Как выбрать кроссовки

Содержание
  1. Как выбрать кроссовки?
  2. Как выбрать беговые кроссовки: по асфальту, паркура и фитнеса
  3. Кроссовки бега и ходьбы по пересеченной местности
  4. Кроссовки для тренажерного зала и фитнеса
  5. Как выбрать кроссовки на каждый день?
  6. Сложно, но возможно: как выбрать кроссовки на зиму?
  7. Кожа или синтетика?
  8. А как ухаживать?
  9. Команда «КМ20»
  10. В чем будет тепло?
  11. Современные технологии работают?
  12. Как спасти кроссовки от снега и слякоти?
  13. Где искать кроссовки на зиму?
  14. На что обратить внимание при выборе и как ухаживать?
  15. Как выбрать кроссовки?
  16. Какие материалы не боятся холодов?
  17. Как ухаживать за кроссовками в непогоду?
  18. Оставь свой след: Как выбрать кроссовки
  19. Часть 1. «Ашанкроссы», или обувь, которую не надо покупать
  20. Часть 2.Reebok
  21. Reebok Easytone
  22. ReebokZigTech
  23. ReebokZPUMP
  24. Часть 3.Nike
  25. NikeAirMax
  26. Nike Flex Trainer
  27.  NikeFlexRun
  28. NikeTwilight
  29. Часть 4.Adidas
  30. Adidas Boost
  31. Как выбрать мужские кроссовки
  32. ВЫБОР МУЖСКИХ КРОССОВОК: 5 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ
  33. ЦЕЛЬ ПОКУПКИ
  34. МАТЕРИАЛ
  35. ЦВЕТ
  36. БРЕНД
  37. РАЗМЕР
  38. Правильные беговые кроссовки: какие кроссовки выбрать для бега по асфальту, по пересеченной местности и дорожке
  39. Как выбрать качественные кроссовки
  40. Как правильно подобрать кроссовки для бега
  41. Тип стопы
  42. Пронация стопы
  43. Поверхность для бега
  44. Как покупать и когда менять кроссовки для бега
  45. Руководство как правильно купить кроссовки для бега
  46. 1. Вам необходима обувь, специально разработанная для бега
  47. 2. Вам нужна качественная обувь, но ненужно тратить на нее слишком много денег
  48. 3. Главное при выборе обуви – подходящий размер
  49. 4. Минимализм против повышенной защиты
  50. Лучшие кроссовки для бега для начинающих
  51. Амортизирующие беговые кроссовки
  52. Стабилизирующие кроссовки
  53. Интернет-магазины

Как выбрать кроссовки?

Как выбрать кроссовки

© Gettyimages/Fotobank.ru

Этой зимой я пала жертвой рекламы чудо-кроссовок для укрепления ягодиц и похудения. Очень уж хочется иметь такие же аппетитные формы, как у героинь роликов, причем без особых усилий.

В магазин я отправилась с мыслью, что и гулять, и бегать, и на групповых занятиях потеть теперь буду исключительно в них. «Эти только для ходьбы», — отрезал продавец. По его словам выходило, что если хочешь делать все по правилам — покупай десяток пар.

Неужели различия так велики? И как я до сих пор жила с одной парой обычных кед? Пришлось разбираться.

Как выбрать беговые кроссовки: по асфальту, паркура и фитнеса

«Обувь для бега должна плотно облегать ногу, а стелька должна иметь анатомическую форму, — говорит мой знакомый Олег Краснянский, руководитель Российской ассоциации паркура. — Я надеваю кроссовки и перекатываюсь на стопах вперед-назад.

Если подошва помогает направлять движение — эта пара мне подходит. Выбирайте кроссовки с хорошей амортизацией и широкой подошвой в области пятки и передней части стопы. Наилучшее сцепление с поверхностью обеспечит сегментированная подошва».

За амортизацию в беговых кроссовках отвечает прослойка между верхней и нижней частями подошвы, чаще всего это силиконовый гель.

Врач-остеопат Александр Никольский рекомендует для бега кроссовки, в которых гелевая прослойка находится не только под пяткой, но и под первой плюсневой костью, т. е.

под подушечкой большого пальца: в такой обуви можно бегать без угрозы для позвоночника и коленных суставов.

Амортизация особенно важна для людей с высоким сводом стопы. Чтобы определить свой тип свода стопы, проведите «мокрый тест». Намочите ноги и встаньте на лист сухой бумаги, а затем оцените картину. Если подушечки пальцев и пятка прорисовались, а между ними пусто — значит, вы обладатель высокого свода стопы.

Ваш выбор — кроссовки с максимальной амортизацией. Если, наоборот, стопа отпечаталась полностью или вы видите нечто среднее, у вас низкий или нормальный свод стопы. В обоих случаях стоит обратить внимание на модели с супинаторами, которые предотвращают чрезмерное уплощение стопы в момент ударной нагрузки.

Вес кроссовок, конечно, тоже важен. Профессиональные бегуны считают каждый грамм, который несут на себе.

Например, экипировка испанского спортсмена Килиана Журне, бегающего так называемые ультрамарафоны — более 100 км по пересеченной местности, весит всего полкило, включая и одежду, и обувь.

Но если вы не бегаете так далеко и долго, не стоит гоняться за самой легкой парой. Все беговые кроссовки весят немного. Ваши ноги вряд ли почувствуют разницу в 100 г, а вот кошелек ее точно ощутит.

Кроссовки бега и ходьбы по пересеченной местности

Обувь для бега по естественному грунту, хайкинга и туризма отличается от других кроссовок примерно так же, как внедорожники от остальных машин.

«Подошву некоторых outdoor-моделей можно сравнить с шипованной автомобильной резиной — в ней есть железные вставки, — рассказывает менеджер компании Salomon Павел Савин. — Но самое главное — износостойкость.

Например, неудачная подошва летом будет стираться от жары, а зимой задубеет — и будете как на салазках». В кроссовках для бега и ходьбы в экстремальных условиях амортизирующий гель часто заменяют этилвенилацитатом. Этот материал многим знаком: из него делают кроксы.

Его сложнее повредить, чем гель, если, например, порезать кроссовки об острые камни. В хорошей обуви для пересеченной местности вообще учтены все детали: мыски прорезинены, верхняя часть ботинка сделана из мембранных материалов, дышащих и быстросохнущих, а шнурки — из кевлара, они не рвутся и не тянутся.

Кроссовки для тренажерного зала и фитнеса

«Однажды я додумалась пойти на фитнес-конвенцию в обычных уличных кедах, которые совершенно не фиксируют щиколотку, — вспоминает инструктор “ЖИВИ!” Мария Ерлашова. — Заниматься было очень некомфортно.

Часто на танцевальную аэробику многим моим ученикам, да и мне самой хочется надеть просто стильные кеды, не задумываясь о пользе для ног.

Но можно убить двух зайцев сразу: есть модели, которые и голеностоп хорошо фиксируют, и выглядят более стильно, чем громоздкие кроссовки для утренней пробежки».

Инструктор «ЖИВИ!» Татьяна Лисицкая для большинства групповых тренировок рекомендует амортизирующие кроссовки. Исключение — танцевальные направления, где работа часто идет на полупальцах: там удобнее всего будет в джазовках.

Как выбрать кроссовки на каждый день?

Если подвергать свои стопы серьезным нагрузкам вы не планируете и просто хотите купить полезную спортивную обувь на разные случаи жизни, ваш выбор — классические беговые кроссовки с сильной амортизацией.

Ортопед Николай Бровкин считает их наиболее универсальными: «В них можно и бегать, и заниматься аэробикой, а ходить каждый день в такой обуви всяко лучше, чем в кедах — они при плоскостопии вообще противопоказаны».

Жаль, но мне с моим сочетанием продольного и поперечного плоскостопия уж точно придется о кедах забыть. Так же, кстати, как и о вьетнамках, балетках и уггах.

Ну что ж, буду ходить на работу в своих новых кроссовках, они хорошо амортизируют. Осталось понять, когда мой вид сзади станет таким же аппетитным, как у Дженнифер Лопес. Николай Бровкин подтвердил, что в теории кроссовки действительно работают благодаря неустойчивым вставкам в подошве.

Кстати, обувь с нестабильной подошвой не новость, она появилась еще лет 15 назад. Эта подошва мобилизует мышцы, ходьбу в такой обуви можно сравнить с тренировкой на балансирующей платформе. Но увы, просто прогуливаясь до офиса и обратно, не наколдую я себе упругие ягодицы. На той же балансирующей платформе, чтобы добиться эффекта, нужно изрядно попотеть.

Выходит, зря я поверила рекламе — от выпадов и приседаний все равно никуда не деться.

Источник: https://www.jv.ru/news/24678-kak-vibrat-krossovki.html

Сложно, но возможно: как выбрать кроссовки на зиму?

Как выбрать кроссовки

Обратите внимание, относятся ли кроссовки к зимним или демисезонным линейкам. Обычно это четко понятно из описания модели. Зимние кроссовки дополнительно защищены от непогоды — утеплены, сделаны из водостойких материалов, покрыты специальной пропиткой, оснащены нескользящей плотной подошвой.

Кожа или синтетика?

Из натуральных материалов меньше всего страдают те, что легче чистятся, — то есть гладкая кожа. Но на зиму лучше обзавестись обувью из современных синтетических материалов — например, полиуретана, нейлона или EVA.

От воды и грязи неплохо спасают водоотталкивающие пропитки, но их нужно наносить на чистую обувь и периодически обновлять. За обогрев в обуви, как и в одежде, отвечает подкладка. Самые теплые кроссовки — с современными синтетическими утеплителями, вроде неопрена или Primaloft.

Встречаются модели, отделанные искусственным мехом, но часто он носит скорее декоративную функцию.

Nike Air Max 90 Ultra Winter, 11 490 рублей

1 из 3

Nike Lunar Force 1 Duckboot, 9790 рублей

2 из 3 3 из 3

Обратить внимание стоит на зимнюю линейку Nike, а также на обувь канадской марки Native — на вид это скорее ботинки, а не кроссовки, но в них собраны все самые полезные технологии зимней спортивной обуви. К тому же они легче многих кроссовок.

А как ухаживать?

Почаще чистить. Стараться сильно не мочить, а если намочили — дать полностью высохнуть при комнатной температуре. Для чистки лучше использовать не воду, а специальные средства — в зависимости от материала кроссовок. И не забывать пользоваться водоотталкивающими пропитками.

Команда «КМ20»

Прежде всего на толщину и высоту подошвы. Чем выше, тем лучше. В то же время важно, чтобы подошва была рифленой: плоская подошва и гололед просто несовместимы. Верх кроссовка в идеале должен быть из натуральной или искусственной кожи. В качестве альтернативы выступают материалы с применением технологии Gore-Tex: такие хорошо защищают от ветра и влаги.

В чем будет тепло?

Отлично греет и сохраняет тепло натуральная кожа, однако, если она не обработана специальными средствами, плохо устойчива к реагентам. Ровно противоположными качествами может похвастаться искусственная кожа: она не такая теплая, как натуральная, зато меньше подвержена порче реагентами.

Несмотря на то что синтетические материалы фактически не греют и не сохраняют тепло, носить такие кроссовки в холодное время можно. Главное — надеть носки потеплее. У синтетики есть масса преимуществ: такие материалы не подвержены воздействию реагентов, почти не пачкаются и очень легко чистятся.

Современные технологии работают?

Уже несколько лет adidas представляет кроссовки с очень крутой технологией Gore-Tex — это мембранная ткань, которая отталкивает влагу и не дает ей проникнуть внутрь кроссовка.

В то же время кроссовки «дышат изнутри». Вообще идеальный вариант на зиму — кроссовки из сетки mesh в сочетании со вторым слоем из мембраны.

Легкие, теплые и водонепроницаемые одновременно — это и есть крутое применение современных технологий в кроссовках.

adidas Consortium x Xhebition Terrex Tracefinder, 299 долларов

1 из 3

Norse Projects и adidas Consortium Terrex Agravic, 12 400 рублей

2 из 3

Fear Of God, 78 900 рублей

3 из 3

Советуем обратить внимание на совместный релиз скандинавов Norse Projects и adidas Consortium Terrex Agravic. Многослойная модель Terrex Agravic сделана из самых современных технологичных материалов c внутренним слоем из того самого Gore-Tex. В этих кроссовках можно уверенно передвигаться не только по городу, но и по бездорожью.

Скоро появится еще одна модель, в которой будет комфортно выходить на самые долгие прогулки зимой, — adidas Consortium x Xhebition Terrex Tracefinder.

Верх модели сделан из вареной шерсти серого цвета с элементами кожи, и благодаря этому кроссовки водонепроницаемы.

Команда Xhebition представляла, в каких кроссовках было бы комфортнее всего «потеряться» в заснеженных Аппалачах, и результатом этих фантазий стала модель Terrex Tracefinder.

Высокая рифленая подошва, плотно облегающая ногу шнуровка, молнии по бокам и липучки сверху — высокие кроссовки Fear of God буквально сочетают в себе все преимущества, которыми должна обладать обувь на зиму. Это один из примеров того, что по-настоящему качественные и продуманные в деталях кроссовки можно искать не только у спортивных гигантов.

Как спасти кроссовки от снега и слякоти?

Никакие защитные свойства материалов не спасут, если за состоянием кроссовок не следить. Чистка обуви — ритуал простой, и сделать его ежедневным совсем не сложно, особенно если речь идет о любимой паре кроссовок.

Необходимо пользоваться и средствами для чистки, и средствами для защиты: они покрывают материал специальным слоем, который не пропускает влагу, грязь и реагенты.

Чаще всего они подходят для любых материалов — кожи, замши и нейлона.

сооснователь креативной студии FANDLs и выставки Faces & Laces

Где искать кроссовки на зиму?

Многие международные бренды представляют линейки с моделями, подходящими скорее под локальную демисезонную погоду. Это высокие кроссовки, сделанные из кожи или других плотных материалов и часто дополненные мощным протектором.

Для классической российской зимы больше подойдет обувь производителей, специализирующихся на таком продукте — с утеплителями и проработанными для холодного сезона материалами.

Например, высокие кроссовки The North Face Back-to-Berkeley отлично справляются с температурой ниже –10. Это классическая хайкинговая обувь, которая способна удерживать тепло даже в горных условиях, не говоря уже о городских. Интересная альтернатива — ботинки Native.

Они сделаны из нейлоновой ткани с рипстоп-плетением, обработаны водоотталкивающим средством и оснащены подкладкой из микрофлиса для дополнительного тепла.

The North Face Back-to-Berkeley, 11 990 рублей

1 из 3

Vans x The North Face, 9590 рублей

2 из 3

adidas AlphaBounce, 6990 рублей

3 из 3

Конечно, молодую аудиторию скорее заботит внешний вид модели, но компромисс можно найти и тут. В ноябре Vans и The North Face выпустили совместную коллекцию — она пригодна для любых погодных условий и при этом еще и хорошо выглядит.

Еще один удачный пример — сезонное обновление зимней линейки Nike Sneakerboots — Lunar Force 1 Duckboot. Они влагоустойчивы и имеют мягкую амортизирующую толстую подошву, которая подходит для носки в наших погодных условиях.

Если говорить о некроссовочных моделях, то присмотреться стоит к линейке Vans MTE. Внутренняя часть всепогодных силуэтов Vans по сравнению с обычными утеплена и имеет дополнительный слой между подошвой и стелькой, который позволяет удерживать тепло. При этом материалы, используемые в моделях, водонепроницаемы.

На что обратить внимание при выборе и как ухаживать?

При выборе обуви для московской зимы нужно обязательно учитывать ее износостойкость и усиливать ее с помощью специальных средств. Тщательный уход за любимой парой (чистка, дополнительная обработка, возможность помыть обувь после прогулки) просто необходим.

Помимо вполне стандартных и понятных кремов для обуви, специализирующиеся на чистке производители насытили свои линейки всевозможными спреями под различные погодные явления и для решения любой задачи. И, пожалуй, на данный момент это не пустые слова рекламного характера, а вполне работающие и практичные инструменты.

директор дивизиона «Спорт» Inventive Retail Group

Как выбрать кроссовки?

Стоит обратить внимание на подошву, которая должна быть толстой и с протектором (он обеспечит надежное сцепление даже со скользкой поверхностью). Также не стоит забывать, что многие интернет-магазины выносят зимнюю обувь в специальный раздел на сайте.

Какие материалы не боятся холодов?

При выборе зимних кроссовок важен не только внешний материал, но и утеплитель. Это бывают технологии, которые разработаны специалистами в области материалов, как, например Gore-Tex или Windstopper, так и собственные инновации брендов, например Counter Climate у Converse.

Зачастую производители обуви обозначают такие разработки специальной биркой, которая приклеена внутри либо пришита снаружи. Если говорить о внешних материалах, то все индивидуально. Кожа требует меньшего ухода, но если на нее попадет вода, она может потрескаться.

С замшей все наоборот: она не трескается, но, чтобы уберечь ее от воздействия реагентов, необходимо регулярно обрабатывать кроссовки специальными пропитками.

Converse Chuck Taylor All Star Street Boot

1 из 2

Nike Lunar Force 1 Duckboot, 9790 рублей

2 из 2

Негромоздких кроссовок, которые греют, немного, но они есть. Можно выделить Converse All Star Boot, Vans Sk8 MTE и Nike Air Max 90 Ultra Winter.

Для любителей классики есть Nike Lunar Force One Duckboot, которые с этого года представлены в женских размерах, а также в низкой версии.

Если хочется чего-то нового, можно присмотреться к adidas AlphaBounce, которые представляют собой носок с подошвой, издалека напоминающий лыжные ботинки.

Как ухаживать за кроссовками в непогоду?

Главное — подготовить кроссовки к зиме с помощью специальной пропитки (например, Crep или Solemate). Так кроссовки перестанут впитывать грязь и чистка будет проходить быстрее и качественнее.

Источник: https://daily.afisha.ru/beauty/7346-slozhno-no-vozmozhno-kak-vybrat-krossovki-na-zimu/

Оставь свой след: Как выбрать кроссовки

Как выбрать кроссовки

Когда кто-то говорит, что бег – самый дешевый вид спорта, надел кроссовки – и побежал, я смеюсь ему в лицо. Если вы не хотите мозолей, травм и ужасных проблем с коленями и позвоночником в недалеком будущем, у вас либо должна быть потрясающая профессиональная техника бега, либо качественная обувь, способная сгладить все недостатки техники. Вот и поговорим о том, как выбрать кроссовки.

Еще раз напоминаем: мнение автора может не совпадать с мнением редакции, читателей и производителей обуви. Автор не хотел никого обидеть и заранее извиняется.

Часть 1. «Ашанкроссы», или обувь, которую не надо покупать

Однажды в моем бюджете зияла огромная дыра, а в предыдущих кроссовках тоже оказалась дыра. Новые нужны были срочно, и я купила (простите меня, ноги!) беговые кроссы от Demix. За 800 рублей.

Нет, сначала было нормально. Подошва довольно упругая, гибкая, вроде бы и неплохо. Но через всего четыре часовые пробежки я натерла себе свод стопы. Понимаете? СВОД СТОПЫ. Это место, которое (как мне кажется) вообще не должно соприкасаться с обувью. На этом мы с Демиксом и расстались.

А ведь бывает все и еще хуже. Многие считают, что можно тренироваться в кроссовках, купленных на рынке еще в студенческие годы, или в обуви от непонятных производителей, продающейся в гипермаркетах.

Да, знаю, я и сама видела на марафонах бодрых дедушек, преодолевающих дистанцию в старорежимных кедах. Может, вам тоже так удобно, и все будет нормально, и позвоночник не ссыплется в трусы на половине дистанции.

Но я бы не рисковала.

Часть 2. Reebok

Некоторое время назад, еще до появления повального увлечения кроссфитом, компания Reebok массово выпускала только одну модель женской обуви.

Reebok Easytone

И мы все верили рекламе и считали, что в этих кроссовках – и в зал, и на пробежку, и в пир, и в мир. Заодно и попа подкачается. Я и сейчас с содроганием смотрю на девушек, забирающихся в них на беговую дорожку.

Дамы! Это не кроссовки для зала! И не кроссовки для бега. Они вообще не для спорта!

Я не избежала повального увлечения изитонами и около месяца пыталась в них тренироваться. Зря.

Во-первых, они тяжелые. И жесткие. А если взять на плечи штангу, нестабильная подошва может вам серьезно навредить. Вот пресс в них качать – самое то. Ну или гулять, в них можно очень красиво гулять, совсем как девушки в рекламе. Может заодно и попа подкачается, главное – в это верить!

ReebokZigTech

А вот это – чудесные кроссовки! Легкие, удобные, многофункциональные. И выглядят немного инопланетно. Даже обидно, что в последнее ZigTech для женщин не появляется в магазинах.

В зигтеках я вышла на первый полумарафон и пробежала его почти без потерь. А кроме того, я активно использовала их как кроссовки для зала. Все дело в подошве. Она создана для того, чтобы смягчать удар и снижать нагрузку на суставы.

Производитель позиционирует эту модель как подходящую людям с лишним весом – ну и прекрасно, повышенная амортизация подошвы еще никому не повредила. Модель идеальна для бега с пятки.

Тем, кто бегает с носка, будет немного неудобно – из-за толстой подошвы слегка перенапрягаются икры.

Единственный замеченный за время использования минус – тонкая сетка на носке кроссовок, которая быстро рвется в районе большого пальца.

ReebokZPUMP

С годами компания совершенствуется в производстве беговой обуви, правда, подозрительно игнорируя зимние шипованные модели для женщин (девушки тоже бегают зимой по льду и снегу, знайте это). И вот верх совершенства пока – модель Z PUMP.

Вы их хотите, все их хотят. Я – точно хочу. Это легкие и гибкие абсолютно бесшовные беговые кроссовки. Они сделаны из компрессионного материала и у них нет язычка. Нажатие на симпатичную кнопку сбоку помогает наполнить каркас кроссовка воздухом, чтобы они приняли точную форму стопы. Они выглядят стильно и смотрятся на ноге очень аккуратно. Это ламборджини среди кроссовок.

Я правда их только мерила в магазине. Если кто-то уже испробовал на деле, поделитесь, как оно?

Часть 3. Nike

Мы любим компанию Nike, а компания Nike любит бегунов. И тех, кто занимается на тренажерах, тоже любит. И тех, кто всему этому предпочитает йогу. Кроссовки на любой вкус и цвет, подходи, выбирай!

NikeAirMax

Пожалуй, самый известный, практически легендарный бренд. На мой взгляд, тяжеловаты, бегать в них на большие расстояния я бы не решилась, но во всем остальном они совершенны. Уникальная система амортизации, проверенная годами, не дает сбоев – вам в них мягко и удобно. Опять же прекрасно подойдут для людей с избыточным весом – нагрузка на суставы при беге или ходьбе снизится значительно.

Найк выпускает новые модели AirMax чуть ли не каждый год, так что любой сможет найти себе наиболее подходящую пару.

Не ограничивайтесь залом – это чудесные кроссовки для повседневной жизни, если вы предпочитаете спортивный стиль. Особенно советую туристам и всем, кто живет далеко от метро.

А в хип=хоп культуре AirMax стали символом особенной роскоши.

А все из-за цены. Но вот вам маленький лайфхак: обратите внимание на детские модели! Если вы – совсем миниатюрная Золушка, вам подойдут модели для девочек; тем, у кого нога больше 36 размера – модели для мальчиков. Они дешевле и еще удобнее, потому что все лучшее – детям!

Nike Flex Trainer

Тренинговые кроссовки, которые отлично вписываются в концепцию функционального тренинга – гибкие, легкие, почти плоская подошва, позволяют выполнять любые движения стопой.

Эти кроссовки созданы для того, чтобы сохранить естественное движение стопы и обеспечить ощущение тренировки босиком. Есть теория, что акцент на амортизацию в производстве обуви способствует развитию плоскостопия и других аномалий стопы. Что-то в этом есть. Я в этих кроссовках хожу на особенно динамичные тренировки, вроде ФТ или ушу.

 NikeFlexRun

Моя любовь с первой пробежки. С этими кроссовками я преодолела свой первый марафон, они же спасали меня на ледяных дорожках во время зимних пробежек. Вот вам список достоинств: очень легкие, очень гибкие, широкий нос (для тех, у кого довольно широкая стопа), воздухопроницаемые, абсолютно неубиваемые. Серьезно, я активно бегаю в них второй год, а они все как новенькие.

Но что важно помнить: у них практически отсутствует амортизация. Это кроссовки для бега с носка и только с носка. Переходить на пятку не рекомендую – может заболеть спина. Но при соблюдении техники FlexRunмой выбор номер один.

NikeTwilight

Wanted! Если вы увидите в продаже эти кроссовки, дайте мне знать!

Эти кроссовки с крайне романтичным названием куда-то исчезли с прилавков, а жаль. Или просто я их не вижу?

Они похожи на Air Max, только намного, намного легче. Вулканизированная подошва для отличной амортизации, лучшая в мире вентиляция, яркий дизайн, поднимающий настроение. Танцы, штанга, беговая дорожка – все дается легко, когда я в них. Ставим лайк компании Nike!

Часть 4. Adidas

Раньше я как-то не рассматривала кроссовки фирмы Adidas в качестве обуви для бега, традиционно предпочитая Nike. А потом в моем гардеробе появились они.

Adidas Boost

Невесомые, мягкие, этого волшебного мятного цвета… Это кроссовки, чтобы лететь, парить, чтобы дорога сама ложилась под ноги. В них не замечаешь расстояния, усталости, трудных поверхностей. Асфальт – пусть будет асфальт, брусчатка – тоже не страшно… Просто песня, а не кроссовки!

Проблема бега с носка в том, что в какой-то момент икры сводит так, что ногой уже не пошевелить. А бежать с горки – просто пытка.

Вот тогда-то я и переходу на пятку, а AdidasBoost мне в этом помогают.

Они максимально поддерживают свод стопы и обеспечивают по-настоящему хорошую амортизацию, сохраняя гибкость подошвы, так что технику можно чередовать без потерь. Советую!

Анна Грабарчук

 Другие статьи автора:

– 7 простых причин купить абонемент в фитнес сегодня

– Римский марафон 22 марта 2015

– Весенний бег на улице

Редакция WEFIT.RU заранее приносит свои извинения производителям.  Редакция — молодец.

Поделись с друзьями!

Загрузи больше…Следуйте инструкциям на Instagram

Источник: http://wefit.ru/kak-vybrat-krossovki/

Как выбрать мужские кроссовки

Как выбрать кроссовки

Сложно представить более удобную и комфортную обувь, чем кроссовки. На протяжении двух столетий этот важный элемент базового гардероба мужчины подвергался серьезным модификациям и дизайнерским доработкам.

Как результат сегодня кроссовки используются не только для занятий спортом, но и широко применяются в повседневном стиле одежды.

Существуют абсолютно элегантные модели, допустимые для ношения на работу в офис и более практичные варианты для прогулок, походов в супермаркет и других неформальных ситуаций.

Широкий диапазон цен, стилей, цветового оформления, качества материала, функциональности и разнообразие брендов требуют грамотного подхода к выбору кроссовок.

Еще до похода в магазин нужно сформулировать основные параметры будущей покупки, что позволит избежать как временных потерь, так и разочарования от приобретенной вещи.

Далее, выделим 5 базовых советов, которые послужат своеобразным руководством и надеемся ответят на вопрос как выбрать мужские кроссовки правильно.

ВЫБОР МУЖСКИХ КРОССОВОК: 5 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Цель покупки
  2. Материал
  3. Цвет
  4. Бренд
  5. Размер

ЦЕЛЬ ПОКУПКИ

Первое что нужно сделать при выборе мужских кроссовок – это определить цель покупки.

Каждая модель обладает специфическими характеристиками – дизайном, весом, составом материала, которые разрабатываются с учетом максимально комфортного и практичного использования в той или иной ситуации.

Например, если обувь приобретается для выполнения физических упражнений, то очень важно обозначить конкретный вид спорта – фитнес, бег, теннис, баскетбол и так далее.

Это поможет не только избежать травм, но и улучшит спортивные результаты. То же самое относится к выбору зимних и любых других видов мужских кроссовок.

Покупайте обувь в специализированных магазинах, где с высокой долей вероятности продавцы могут предложить обувь с четкой сферой применения.

Для обычного повседневного использования кроссовки должны быть легкими, гибкими, с дополнительной системой кондиционирования и амортизацией пяточной части.

МАТЕРИАЛ

В основе эффективности использования, надежности и долговечности любой обуви, включая мужские кроссовки, лежит качество материала. Этому фактору стоит уделить особое внимание.

Каждый производитель старается использовать собственные уникальные разработки, чтобы сделать кроссовки максимально комфортными. Различают 3 основных элемента кроссовок: подошва, внутренняя и верхняя часть.

В зависимости от поверхности, на которой будет использоваться обувь, подошва состоит из различных типов резины с добавлением примесей, регулирующих твердость, целостность и прочность.

Среднюю подошву или внутреннюю часть кроссовок по праву называют «сердцем» этого вида обуви. Элемент более других обеспечивает владельцу удобство и защиту. В дорогих и качественных кроссовках в средней подошве используется специальный материал из полиуретана.

Иногда добавляются примеси резины и пенных гранул. Верхняя часть кроссовок изготавливается из натуральной или синтетической кожи.

Причем в отличие от многих других видов мужской обуви, синтетическая кожа на кроссовках совсем не означает плохое качество, скорее наоборот.

ЦВЕТ

Правильный выбор цвета для будущих кроссовок – это одна из основ мужского стиля и свидетельство хорошего вкуса. Благо этот вид обуви предлагает максимально широкий ассортимент цветового оформления, что дает возможность подобрать кроссовки под любой образ, стиль, цвет волос, глаз и даже настроение.

Главное, не переусердствовать с экспериментами и не забыть главное предназначение покупки. Все-таки сочетание цветов в мужской одежде формируют индивидуальный образ, а далеко не каждый мужчина может себе позволить десятки пар кроссовок, поэтому старайтесь выбирать более классические цвета, вписывающиеся в гардероб.

Кстати, белый цвет мужских кроссовок для повседневного использования сегодня очень популярен.

БРЕНД

Ежегодно всемирно известные производители мужских кроссовок радуют почитателей своей продукции различными новинками и дополнениями к дизайну, внедряют сложные технологии и совершенствуют качество материала.

Широкая реклама в средствах массовой информации, советы знаменитостей и просто знакомых не всегда гарантируют удачный выбор марки мужских кроссовок для отдельно взятого человека.

Ровно как и высокая цена не означает, что покупка будет удачной.

В любом случае стоит обратить внимание на престижные бренды мужских кроссовок, которые на протяжении многих лет удерживают верхние позиции всевозможных рейтингов, что отражается в объемах продаж и теплых отзывах покупателей. Возможно, понадобится приобрести несколько различных марок, сравнить степень комфорта и остановиться на более подходящем варианте в дальнейшем. Обозначим 5 известных брендов мужских кроссовок:

Nike

Adidas

Reebok

Puma

New Balance

РАЗМЕР

Покупка мужских кроссовок в интернете – это не лучшая идея. Таким способом можно определить приблизительный тип цветового оформления и стиля, но никак не степень комфорта и удобства, которые во многом зависят от подходящего размера обуви.

Для этого нужно посетить специализированный магазин, где персонал в состоянии дать профессиональную консультацию.

Предпочтительно выкроить время во второй половине дня, а если речь идет о спортивных кроссовках, сразу после тренировки, когда размер ноги принимает естественный для занятий спортом объем. Не забудьте прихватить идентичную пару носков.

Тщательно осмотрите понравившуюся модель. Причем как внутреннюю, так и внешнюю часть. Обратите внимание на мельчайшие детали – швы, подошву, место сгиба, стельки, шнурки, информацию о размере и производителе.

Согните кроссовки пополам, надавите на поверхность в районе носка и даже понюхайте. Если ничего подозрительного не обнаружено, наденьте обувь на обе ноги, зашнуруйте, пройдите 10–15 шагов и сконцентрируйтесь на ощущениях.

Все должно быть идеально, никакого скольжения пятки или легкого давления на пальцы, только комфорт.

Покупайте хорошие кроссовки и учитесь одеваться правильно. Подберите качественные спортивные часы и другие мужские аксессуары. Создайте собственный стиль. Активно занимайтесь спортом, следите за здоровьем, ухаживайте за собой и живите полноценной жизнью.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
КАК ЗАВЯЗАТЬ ШНУРКИ НА КРОССОВКАХЛУЧШИЕ МУЖСКИЕ КРОССОВКИ

Источник: http://brilliantman.ru/obuv/krossovki/kak-vybrat-muzhskie-krossovki

Правильные беговые кроссовки: какие кроссовки выбрать для бега по асфальту, по пересеченной местности и дорожке

Как выбрать кроссовки

Выбор обуви для бега может оказаться непростой задачей. В магазинах представлено большое количество моделей, а на полках можно встретить такие надписи, как «контроль движений», «стабильность» или «минималистический дизайн», которые неосведомленного человека ставят в тупик. Бывает трудно выбрать правильные кроссовки для бега, даже с помощью опытного продавца.

Как выбрать качественные кроссовки

Вместо того чтобы покупать кроссовки для бега наобум, посетите специализированный магазин, где можно подобрать идеальный вариант на основе уникальных особенностей ваших ног и походки.

А продавец консультант понимает, как это сделать правильно.

Если не знаете такого магазина, то мы расскажем как правильно выбрать кроссовки для бега, учитываю особенности ваших стоп, местности и условий, где будут проходить ваши пробежки.

Возможно, ваш друг просто посоветует свой любимый бренд беговых кроссовок, однако необходимо понимать, что каждый случай индивидуален и требует особого подхода.

Правильно подобранная обувь для бега предотвратит появление болевых ощущений и снизит риск получения травмы. Кроме того, вы не зря потратите деньги.

Если в вашем городе нет специализированных магазинов, то внимательно изучите наши советы как выбрать кроссовки для бега и доступный ассортимент, прежде чем что-то покупать.

Как правильно подобрать кроссовки для бега

Вот несколько важных моментов, которые нужно иметь в виду при когда выбираете правильные беговые кроссовки.

Тип стопы

Узнайте тип своей стопы, в том числе определите какой у нее подъем: низкий, нормальный или высокий. Если вы не уверены в том, какой у вас тип стопы, то проведите простой тест: окуните ногу в небольшую емкость с водой, затем поставьте стопу на лист бумаги, после чего посмотрите на оставшийся след.

  • Низкий свод: если стопа отпечаталась почти полностью, то у стопы низкий свод, и, вероятно, во время ходьбы или бега она будет иметь тенденцию склоняться внутрь. В таком случае вам, возможно, необходима обувь с контролем движений или повышенной устойчивостью.
  • Нормальный свод: если вы видите только половину свода, то у вашей стопы нормальная пронация. Это самый распространенный тип и, скорее всего, вам подойдет большинство моделей обуви.
  • Высокий свод: если вы увидите только отпечаток подушечки стопы и пятки, то у вашей стопы высокий свод. Вполне возможно, что в данном случае при ходьбе или беге стопа будет иметь тенденцию к повороту наружу. Выбирайте мягкую обувь с повышенной гибкостью, которая позволит более эффективно поглощать удары. Также приобретите специальные стельки для поддержки пятки и свода. Они, как правило, продаются отдельно и имеют различный размер и характеристики.

Пронация стопы

О пронации говорит количество точек соприкосновения стопы с поверхностью пола. Существует 3 основных типа пронации:

  • При чрезмерной пронации точки соприкосновения смещаются внутрь, а значит возникает риск растяжения мышц стопы и ног. Также при гиперпронации, как правило, у стопы низкий свод. Выбирайте обувь с повышенной устойчивостью и контролем движений, чтобы сгладить такие анатомические особенности стопы.
  • При недостаточной пронации (супинация) во время ходьбы или бега точки соприкосновения стопы с поверхностью земли смещены наружу. Как правило, в таких случаях у стопы высокий свод. Выбирайте обувь с дополнительной амортизацией, которая позволяет смягчать и поглощать удары.
  • При нормальной пронации точки соприкосновения распределены равномерно. Выбирайте обувь с повышенной стабильностью, которая является более гибкой по сравнению с кроссовками с контролем движений, но также обеспечивает хорошую поддержку.

Поверхность для бега

Как только вы определите тип своей стопы, подумайте о той поверхности и местности, по которой будете бегать чаще всего. Правильные беговые кроссовки должны подбираться с учетом покрытия дорожек — искусственный, грунтовка или асфальт.

  • Кроссовки, предназначенные для бега на беговой дорожке или кроссовки для бега по асфальту, являются наиболее широкодоступными. Они предназначены для бега по твердым и гладким поверхностям, например по тротуарам или шоссе.
  • Кроссовки для бега по пересеченной местности по тропинкам имеют более грубый рисунок протектора, что повышает устойчивость. У них также более жесткая подошва и специальное покрытие в области носков, защищающее стопу от мелких камней, которые часто попадаются при беге по пересеченной местности.
  • Кроссовки с минималистическим дизайном имеют небольшой вес и повышенную гибкость, однако обеспечивают меньшую поддержку. Если вы решили остановить выбор на такой обуви, то имейте в виду, что мышцам ног потребуется какое-то время, чтобы к ней адаптироваться.

Как покупать и когда менять кроссовки для бега

Не стоит думать, что подходящая обувь нужна только тем, кто пробегает по 80 км в неделю. Даже если вы бегаете время от времени, то все равно можете получить травму из-за того, что кроссовки выбраны неправильно или слишком сильно изношены. В связи с этим мы приводим несколько рекомендаций, какие кроссовки купить для бега:

  • Когда вы стоите, то между самым длинным пальцем ноги и кончиком носка обуви должно быть расстояние, величиной с ноготь большого пальца. Это означает, что вам необходимо купить кроссовки на один или половину размера больше, чем вы обычно носите, поскольку ноги имеют свойство отекать во время тренировок.
  • Не стесняйтесь пробежаться вокруг магазина или по близлежащему тротуару, чтобы составить должное представление об обуви и том ощущении, которое она вам дает. Также узнайте у продавца о возможности вернуть покупку, если вас что-то не устроит.
  • Как правило, кроссовки необходимо менять каждые 300-500 километров. Это расстояние будет варьироваться от человека к человеку, однако таковы общие рекомендации, которыми вы можете руководствоваться в вопросе смены обуви. Можете также записать дату покупки кроссовок. Кроме того, когда обувь начнет изнашиваться, то могут возникать болевые ощущения (в коленях, бедрах и т.д.). Это также говорит о том, что ее пора заменить.

Потратьте время на выбор идеальной обуви для бега, и вы предотвратите травмы, а также сделаете тренировки комфортными. Ваше тело будет вам только благодарно!

Руководство как правильно купить кроссовки для бега

Если вы впервые покупаете беговые кроссовки, то не торопитесь делать свой выбор и сначала прочитайте данное руководство.

1. Вам необходима обувь, специально разработанная для бега

Возможно, у вас уже есть кеды для баскетбола или теннисные кроссовки. Подобная обувь вполне подойдет для нерегулярных пробежек, но если вы намерены всерьез заняться бегом, то должны понять, что вам нужна обувь, специально разработанная для этого вида спорта.

Бег предполагает выполнение определенных повторяющихся движений стопы (с пятки на носок), а также многократную постановку ног на землю и отталкивание от нее. Кроссовки должны обеспечивать хорошее сцепление с покрытием, обеспечивать комфорт при забеге на длинные дистанции, а также давать ногам возможность «дышать».

Можно часами говорить о том, почему обувь для других видов спорта не подходит для бега, однако просто доверьтесь нам и приобретите именно беговые кроссовки, чтобы в последующем не пожалеть о сделанном выборе.

2. Вам нужна качественная обувь, но ненужно тратить на нее слишком много денег

Помимо расходов на маркетинг стоимость обуви повышают высококачественные материалы, дизайн и тестирование. И во многих случая разница в цене весьма ощутима.

Качественный прокладочный материал, используемый при изготовлении подошвы, продлит срок службы кроссовок, а правильно подобранная форма обуви обеспечит должный комфорт. Каркасная часть должна надежно фиксировать ступню в правильном положении. Все эти мелочи также сказываются на стоимости обуви.

Однако нужны ли они вам в действительности? Комфорт – очень важная составляющая обуви. Правда, дорогие материалы не всегда делают ее более удобной, а вот дешевые однозначно негативно сказываются на комфорте.

На самом деле, вам ненужно тратить много денег. Если вы предпочитаете новинку от Asics Kayano (№23), то лучше обратите внимание на модель №22. Она будет стоять дешевле, но ни в чем не уступать.

При сравнении обзоров вы, возможно, заметили, что модель №20 является обувью премиум-класса, однако стоит она всего на 15 долларов дешевле, чем усовершенствованная модель №21. Так что вы можете купить пару высококачественной обуви за 75 долларов, вместо недорогой за 60 долларов, которая могла бы привести к травме.

3. Главное при выборе обуви – подходящий размер

Вы когда-нибудь носили слишком маленькую, большую, широкую или узкую обувь? Неправильно подобранный размер беговых кроссовок может стать причиной боли и даже травмы.

Вот несколько рекомендаций относительно выбора размера обуви:

  • Убедитесь, что пятка надежно зафиксирована. Хорошо зашнуруйте кроссовки, но не слишком сильно – вы должны иметь возможность пошевелить пальцами ног.
  • Расстояние между большим пальцем ноги и носком обуви должно составлять около 5 мм. Необходимость этого свободного пространства связана с тем, что во время бега стопы слегка набухают.
  • Не зашнуровывайте кроссовки слишком плотно, чтобы не нарушить кровообращение.
  • Обувь должна обеспечивать нормальную вентиляцию. Большинство кроссовок имеют в верхней части сетчатый материал, который позволяет ногам «дышать». Однако воздухопроницаемость должна соответствовать тем погодным условиям, в которых вы будете бегать. Если в вашем регионе холодно и дождливо, то, вам, возможно, лучше выбрать обувь с меньшей вентиляцией.

Все эти рекомендации довольно просты, тем не менее о них часто забывают, хотя они имеют первостепенную важность при выборе обуви.

4. Минимализм против повышенной защиты

Это очень спорный вопрос, которой можно обсуждать часами. Мы составили для вас краткое резюме, чтобы вы могли составить общее представление и сделать собственный выбор.

  • Беговые кроссовки появились в 70-е годы. Именно тогда появилась идея о том, что для этого вида спорта нужна амортизирующая обувь, которая учитывает индивидуальные анатомические особенности и снижает риск травмировать суставы.
  • Это породило ставшее ныне традиционным разделение кроссовок на «амортизирующие» и «стабилизирующие». Первые необходимы для бегунов с низким сводом стопы и/или недостаточной пронацией. Вторые рекомендуются бегунам с низким сводом стопы и/или чрезмерной пронацией.
  • В последние 5 лет появилось новое веяние под названием «минимализм» (в основном под влиянием книги Кристофера Макдугла «Рожденный бегать»).
  • Приверженцы этой идеи считают, что индустрия спортивной обуви пошла по неверному пути, ведь чересчур мягкие или устойчивые кроссовки не соответствует тем природным условиям, в которых живет и функционирует человек. Обувь должна приближать человека к бегу босиком (то есть быть минималистической), чтобы тело естественным образом становилось сильнее.

Так что же прав? К сожалению, научно обоснованного ответа на этот вопрос пока нет.

Лучшие кроссовки для бега для начинающих

Мы тестируем более 100 кроссовок в год и поэтому хотим порекомендовать самые лучшие кроссовки для бега, которые лучше всего подойдут большинству бегунов.

Амортизирующие беговые кроссовки

(обычно рекомендуются для бегунов с высоким сводом стопы)

Brooks Ghost 9

Очень прочная модель без излишеств, которая соответствует всем необходимым требованиям. Новый бесшовный верх улучшает и без того хорошую посадку. Мягкая амортизация и надежное сцепление даже на влажных поверхностях.

Saucony Ride 9

Модель разработана с прицелом на долгосрочное использование и отлично подходит для бега по асфальту и трекам легкоатлетического стадиона. Хорошая амортизация и широкое использование резины в сочетании с относительно легким весом. Подходящий вариант для забегов на длинные дистанции более 10 км.

Asics DynaFlyte

Новый представитель семейства Asics премиум-класса. Кроссовки с хорошей амортизацией для стопы с нормальным сводом. При изготовлении модели использовался пенный композит FlyteFoam, позаимствованный у ультра дорогих MetaRun.

Стабилизирующие кроссовки

(обычно рекомендуются для бегунов с низким или обычным сводом стопы)

Adidas Supernova Sequence 9

Модель с очень высокой стабильностью, предназначенная для бега по асфальту. Великолепная амортизация наряду с поддержкой, как со стороны подошвы, так и с верхней части обеспечивает отличною фиксацию стопы.

Несмотря на грузный вид, кроссовки удивительно легкие – они на 35 граммов легче, чем предыдущая модель в данной линейке!

Nike Zoom Structure 19

Модель сочетает мягкую амортизацию (технолигия Zoom Air) с тройной поддержкой в области платформы. Сетчатый материал в верхней части значительно повышает комфорт, по сравнению с предыдущей моделью 18.

Brooks Ravenna 7

Эта модель пришла мне на ум одной из первых, когда я  начал составлять рекомендации для начинающих бегунов. Кроссовки хорошо реагируют на изменение скорости и расстояния, что однозначно делает их достойным выбором.

Интернет-магазины

Если в вашем городе нет специализированного магазина или в нем слишком высокие цены, то обратитесь в интренет-магазинам. К тому же это позволит сэкономить деньги.

Вот 3 наших любимых интернет-магазина за границей. Почему так? Там можно купить беговые кроссовки дешевле и гарантированно отличным качеством. А если найдете скидку, то Вам повезет в двойне.

Конечно, можно найти хорошую обувь и в наших магазинах.

Zappos!

Zappos! торгует не только кроссовками, тем не менее выбор у них отличный. Нам очень нравится их политика возврата товара. Например, вы можете заказать 3 пары обуви, дома их померить, а после вернуть не подошедшие. Обратная пересылка тоже бесплатна.

Holabird Sports

Holabird Sports – семейный бизнес в третьем поколении, который был создан и поныне управляется людьми, увлеченными спортом (бег и теннис). Широкий ассортимент и отличное обслуживание!

Running Warehouse

У магазина удивительная политика возврата товара: вы можете носить обувь в течение 3-х месяцев, и если вам что-то не понравилось, то можете просто отправить ее обратно!

www.runtastic.com/blog/en/guest-bloggers/best-running-shoes-for-you/

www.runningshoesguru.com/buying-guide/

Источник: http://GymPort.ru/obuv/kak-vybrat-krossovki-dlya-bega

VsemBoVsem
Добавить комментарий