Как выбрать боксерскую грушу

Боксерский мешок – универсальный спортивный снаряд, который будет полезен не только профессионалам. Необязательно даже иметь расположенность к бойцовским видам спорта, чтобы тренироваться с грушей.

Если ваша цель – здоровое подтянутое тело, сильные руки, жесткий пресс, широкие плечи, выносливость, уверенность, то снаряд поможет вам в этом. Как выбрать боксерский мешок для дома? Груши различаются по форме, размеру, весу, материалу и новичкам сложно сориентироваться в ассортименте. Статья поможет вам разобраться в вопросе.

Какую нагрузку оказывает боксерский мешок?

Профессиональные борцы тренируются на грушах для отработки конкретных ударов, техник. Но любителям совсем необязательно нацеливаться именно на бойцовское искусство. Груша может стать отличным вспомогательным тренажером для поддержания здоровья и тонуса, ведь она задействует большую часть мышц тела.

Действие снаряда на организм:

• В процессе аэробных нагрузках активно снижается жировая масса.
• Укрепляются мышцы рук, спины, пресса, бедер.
• Улучшается кровообращение во всем теле.
• Повышается координация, внимание, концентрация, скорость реакций.
• Улучшается работа вегетативной системы.
• Суставы и сухожилия в теле становятся более выносливыми.
• Повышается устойчивость к стрессам, нервная система становится более стабильной.
• Укрепляется иммунитет.
• Повышается общий тонус организма, энергии становится больше.
• Тренируются навыки самозащиты.

Прежде чем мы рассмотрим рекомендации, какой боксерский мешок выбрать для дома, разберемся в разновидностях груш.

Они различаются по:

• весу;
• размеру;
• форме;
• наполнителю;
• обшивке;
• креплению.

Теперь каждый пункт обсудим более подробно.

Выбираем вес

По весу снаряди делятся на 3 категории:

• легкие – 5-40 кг;
• средние – 40-80 кг;
• тяжелые – 80-120 кг.

Для любительских домашних тренировок рекомендуется выбирать мешки среднего веса. Ориентироваться также стоит и на свой собственный вес. Если вы, к примеру, весите 100 кг, то мешок в 50 покажется вам легким, также и наоборот. Лучше всего, когда вес вашего тела находится в одной категории c тяжестью мешка.

Выбираем форму и размер

Есть боксерские груши цилиндрической формы и округлые. Существуют и весьма замысловатые формы, но мы остановимся на классических. Более популярны – цилиндрические вытянутые, среднего размера. Они позволяют отрабатывать удары не только руками, но и ногами. Грушевидные снаряды больше годятся для тренировок только кулаками.

Выбираем наполнитель

Сегодня для наполнения боксерских груш используют следующие материалы:

• песок;
• опилки;
• ветошь;
• тырса;
• резиновая стружка.

Опилки являются не плохим и дешевым материалом в качестве наполнителя снарядов, но если через обшивку в них попадет влага, они могут начать гнить. Песок со временем начинает сыпаться, а тырса собирается в комки. Ветошь также от ударов вскоре будет комковаться.

Самым лучшим материалом считается резиновая крошка. Она упругая, не теряет свой формы, не комкается, не сыплется, не подвержена гниению и распаду.

Производители часто комбинируют опилки с резиновой или полимерной стружкой, что также является хорошим вариантом, главное, чтобы соотношение резины к опилкам было не менее чем 50%.

Выбираем обшивку

Обшивка груши может быть сделана из:

• натуральной кожи;
• кожезаменителя;
• ПВХ-покрытия;
• брезента.

Конечно, кожа вне конкуренции, она эластичная, прочная, экологичная. Но такие груши дорогие и не всем по карману. Качественный кожзам тоже будет служить долго, главное, убедиться, что материал плотный и обладает хорошей эластичностью.

Армированный капрон (ПВХ) нередко используется для обшивки боксерских груш. Он имеет разную толщину (в среднем 600 до 900 гр./м2). Чем толще, тем прочнее. Но все же –это не самый лучший материал для снаряда, так как он не обладает высокой эластичностью. Из-за жесткости он быстро покрывается трещинами и рвется.

Брезент используют редко. К тому же он не сочетается с такими наполнителями, как песок или тырса. Но в целом – это довольно прочный материал, и если внутри будет резиновая или полимерная крошка, то груша будет износостойкой.

Выбираем крепление

Существуют потолочные мешки и напольные. Первые крепятся к потолку при помощи прочных деталей, вторые имеют тяжелую основу и их можно переносить с места на место. Потолочные груши более дешевые и популярные.

На сами тренировки способ установки снаряда никак не влияет, здесь ориентируйтесь на жилое пространство. Если в вашем доме есть место, где можно стационарно подвесить мешок, так, чтобы он никому не мешал, а вам было достаточно место для маневров – смело можете выбирать именно такой вид крепления.

Потолочные кронштейны с болтами часто идут в комплекте в подвесными грушами, но даже если их нет, то в спортивных магазинах крепежные детали всегда продаются отдельно.

Теперь вы знаете, как выбрать боксерский мешок, учитывая все параметры снаряда, свой вес и свободное место в доме. Имейте в виду, что производитель обязан указать в сертификате все параметры боксерского мешка: его вес, из чего сделан, какой наполнитель внутри. Также к товару должна прилагаться инструкция по уходу за обшивкой.

Источник: http://familygym.net/oborudovanie/kak-vybrat-bokserskij-meshok-dlya-doma.html

Как правильно выбрать грушу для бокса?

О том, как выбрать грушу для бокса правильно, знают далеко не все. Особенно это касается тех людей, которые покупают данный спортивный снаряд не для профессиональных тренировок, а для снятия напряжения или поддержания тела в тонусе. Что касается спортсменов, то правильно подобранная груша позволит избежать травмирования и станет хорошим помощником в тренировках.

Разновидности груш для бокса

Современный рынок предлагает большой ассортимент спортивных снарядов, и груша не является исключением. Прежде чем сделать выбор и приобрести грушу, следует определиться, для какой цели она необходима.

1. Классическая или универсальная груша — это цилиндрический мешок, который поможет отработать множество ударов, что имеются в боксерском виде спорта.
2. Апперкотный снаряд. Предпочтение данной груше дается во время юношеских и детских тренировок. Спортивный снаряд имеет цилиндрическую форму, но в отличие от классического варианта грушу подвешивают горизонтально. Она отлично подходит для отрабатывания апперкотов (ударов снизу).
3. Пневматическая. Устанавливается на пол. Особенность ее в том, что во время тренировки создается впечатление реального боя, так как снаряд имеет упругое противодействие.
4. Гидрогруша. Преимущественно форма снаряда повторяет контуры человеческого тела, что дает возможность отрабатывать точные удары.
5. Настенная. Груша выполнена в форме выпуклой подушки, которую крепят к стене. Данный снаряд рассчитан на отработку силовых ударов.
6. Серийный мешок. Тяжелая груша, преимущественно используется профессиональными спортсменами для отработки серийных ударов.
7. Манекен. Крепится к полу и имеет регулятор высоты (роста). Вес может достигать 135 кг.
8. Чейзер. Изготовлен в форме эллипса. Крепится к полу и потолку. После удара по чейзеру он начинает быстро двигаться по кругу. Такой спортивный снаряд дает возможность выработать рефлекс на уклонение от ударов в челюсть. Работа с чейзером сложна.

Как сделать выбор

Грушу выбирают на основании нескольких критериев. Прежде всего это возраст и вес человека. Боксерская груша должна быть приблизительно в одной весовой категории с боксером или немного легче. Кроме того, удары по такому снаряду не будут сильно раскачивать его, что очень удобно для небольших помещений.

Если исходить из весовых рамок, то наблюдается следующая картина:

1. Боксерам весом более 100 кг рекомендуемый вес спортивного снаряда от 60 кг и более.
2. Спортсменам с весом от 30 до 60 кг предпочтительнее груши в таком же весовом диапазоне.
3. Подростки и дети должны тренироваться на облегченных вариантах, вес которых колеблется в пределах 5-30 кг.

Относительно среднестатистического роста взрослого человека: оптимальная высота бойцовского снаряда равняется 120 см, но может быть и меньше (больше), в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена.

После того как будет выбран вид и вес снаряда, нужно обратить внимание на наполнитель. Современные мешки для тренировок могут быть наполнены: водой, песком, опилками, резиновой крошкой, пенополиэтиленом или воздухом.

Чтобы не повредить кисти рук или другие суставы, в магазине нужно сделать пару контрольных (проверочных) ударов. На теле снаряда после удара должен остаться небольшой след (вмятина), но не слишком глубокая. То есть рука не должна «проваливаться» в бойцовский снаряд. Несмотря на большой выбор наполнителей, профессионалы отдают предпочтение классике — песку или резиновой стружке.

Чтобы наполнитель не просыпался после первого десятка ударов, нужно обращать внимание на чехол и состояние швов. Он может быть изготовлен из ПВХ, брезента, кожзаменителя, винила или кожи. Кожа более дорогостоящий материал, но и служит он дольше. Преимущество винила перед кожаными чехлами в том, что он проще отмывается.

Крепление боксерской груши тоже очень важно. Надежными и универсальными считаются стальные кольца. Крепежи в виде крючков хороши, но существует вероятность того, что во время тренировки при сильном ударе и раскачивании снаряд может сняться с крепления.

Практически любой спортивный снаряд можно реставрировать, но сложность восстановления будет зависеть от материала наполнителя. Наполнить песком или другим сыпучим материалом можно самостоятельно. Сложности возникнут с гидрогрушами и снарядами, что имеют воздушные камеры.

Для тренировок важно выбрать хороший снаряд, позволяющий добиться эффективности упражнений без вреда здоровью. При выборе рекомендуется обращать внимание на такие критерии, как вид, вес, размер, наполнитель, чехол и крепеж.

В стенах клуба «YourRevolution1905» мы используем только профессиональную экипировку и оборудование, фирм Green Hill, Title & Everlast. Мы готовы профессионально помочь вам подтянуть свое тело и улучшить физическую форму.

Целые комплексы упражнений, разработанные сертифицированными специалистами, рекомендации по питанию, «умное» взвешивание и многое другое, все это поможет вам максимально эффективно достичь поставленной цели.

Для максимально эффективного и быстрого результата можно заниматься персонально (один на один с тренером) или в мини-группах до десяти человек. Приходите к нам на занятия и мы поможем вам стать лучшей версией себя!

Источник: https://your-revolution1905.ru/stati/vybrat-grushu-dlya-boksa.html

Как выбрать боксерскую грушу

Занимаетесь единоборствами и ищете надежный снаряд для себя или своего ребенка? Мы расскажем, как выбрать хорошую боксерскую грушу, чтобы поставить технику удара, наработать скорость и мощь.

Лучшие производители боксерских груш – какую фирму выбрать

Отличные боксерские мешки выпускают известные производители спортивного снаряжения:

• Twins;
• Everlast;
• Ringside;
• Adidas.

Список можно было бы и продолжить, но именно эти бренды представлены у нас наиболее широко. Лучшие боксерские груши популярных марок со всеми их плюсами и минусами вы найдете в нашем рейтинге.

Прежде чем заказывать понравившийся снаряд, определитесь, какой вариант больше подходит для ваших тренировок. Ведь разновидностей спортивных груш достаточно много, и каждая служит своим целям.

Тяжелая (она же универсальная) боксерская груша

Большая подвесная груша в виде цилиндра длиной до 1,2 м также может иметь исполнение почти в человеческий рост.

В первом случае мешок используют в классическом боксе, второй вариант годится и для отработки приемов ногами. Это серьезный снаряд весом до 120 кг, на котором будет полезно заниматься и любителям, и профессионалам, поскольку он позволяет натренировать все базовые удары.

Плюсы:

• Идеальна для наработки ударной мощи;
• Подходит для тяжеловесов;
• При достаточной длине мешка годится не только для бокса, но и для других контактных единоборств;
• Хорошо помогает сбрасывать вес на тренировках.

Минусы:

• Требует от бойца правильно поставленной техники ударов – ошибки могут привести к серьезным травмам;
• Из-за высокой жесткости работать на такой груше можно только в снарядных перчатках и желательно с бинтами.

Классическая (подвесная) боксерская груша

Эта боксерская груша больше других похожа на одноименный фрукт. Подвешивается она на уровне головы и служит для тренировки ударов в верхней зоне. «Раскачать» такой снаряд достаточно просто, поэтому его можно использовать и для отработки уходов.

Подвесную классику по весу принято делить на средние мешки, которые будут одинаково полезны в зале и дома, а также более профессиональные пневмогруши.

Плюсы:

• Небольшой вес, позволяющий обойтись без мощного крепежа;
• Менее травмоопасна, чем тяжелый мешок;
• Не занимает много места;
• Подходит для большинства спортсменов в среднем весе.

Минусы:

• Слишком подвижная и требует контроля со стороны боксера;
• При встречном движении все еще остается риск повредить руку.

Апперкотный снаряд

Особый вид горизонтальной груши, предназначенной для отработки ударов снизу. Впрочем, сегодня выпускаются формованные цилиндрические мешки с выступами, имитирующими лицевую часть.

Это снаряжение узкой специализации и для домашнего использования такое берут редко, а вот в профессиональных школах апперкотным грушам всегда найдется достойное применение.

Плюсы:

• Средний вес 25-50 кг, позволяющий тренироваться и подросткам, и взрослым;
• Помогает поставить точные и сильные удары снизу;
• Не требует серьезного крепления и обычно не слетает с крюков.

Минусы:

• Горизонтальный снаряд занимает больше места, чем обычный мешок;
• Трудно найти в продаже.

Настенная боксерская груша

В соответствии с названием, крепится к стене. Такая груша имеет вид подушки толщиной 50-100 мм на жестком каркасе и подходит только для постановки и наращивания мощи прямых ударов. Если же нужно отработать атаки с боков и снизу, придется искать формованные снаряды с утолщениями.

Плюсы:

• Небольшой вес при достаточной жесткости;
• Компактные размеры;
• Надежное крепление к стене;
• Возможность использовать некоторые модели вместо апперкотных снарядов.

Минусы:

• «Узкая специализация» самих подушек;
• Немаленькая цена.

Чейзер

Сложный снаряд для опытных боксеров. Представляет собой небольшую грушу на упругих вертикальных растяжках. На удар реагирует довольно непредсказуемо, описывая круги и возвращаясь с хорошим ускорением, что заставляет тщательнее прорабатывать защиту и уходы.

Плюсы:

• Маленькая и относительно легкая груша;
• Не занимает много места, хотя оставить пространство для маневра все-таки нужно;
• Идеальна для отработки быстрых и резких ударов.

Минусы:

• Требует от спортсмена опыта и хорошей реакции;
• На чейзере невозможно выполнять серии.

Напольные груши и манекены

Такие оригинальные снаряды наиболее точно имитируют реального противника. Простые пневмогруши, как и положено, накачиваются воздухом, а манекены чаще наполняют водой. И те, и другие крепятся к полу или просто устанавливаются на тяжелый подпятник.

Груши на стойке должны иметь регулируемую высоту и подпружиненную ножку, обеспечивающую им необходимую подвижность. При этом жесткость самого снаряда невысокая, так что его можно использовать даже подросткам и женщинам.

Плюсы:

• Отлично подходят как для профессионалов, так и для любителей;
• Эффективны независимо от вида наполнителя;
• Помогают развить точность ударов под разными углами;
• Подходят для домашнего использования;
• При наличии специальных клапанов позволяют отрегулировать жесткость груши.

Минусы:

• Попасть по небольшой напольной груше довольно трудно (с манекенами таких проблем не возникает);
• Сильным ударом незакрепленный снаряд можно просто опрокинуть.

Материал чехла

Если не хотите, чтобы через месяц использования наполнитель из груши начал высыпаться, обращайте внимание не только на качество прошивки швов, но и на материал чехла:

1. Кожа – дорогая, долговечная и позволяет работать даже без экипировки. Однако брать кожаные груши нужно у надежных производителей, чтобы не нарваться на низкосортный материал с впрессованным слоем краски, быстро слезающей с поверхности.

2. Кожзам – подойдет для детских и подростковых снарядов, но при достаточной толщине вполне может заменить дорогостоящую натуралку. Хотя, конечно, такой чехол прослужит чуть меньше.

3. Винил – немного уступает по характеристикам искусственной коже, в меру долговечен и ценится за простоту очистки.

4. ПВХ – хороший материал для недорогих снарядов, отличающийся своими водоотталкивающими свойствами.

5. Брезент – бюджетный вариант, однако работать с таким снарядом можно только в перчатках, иначе уже через несколько ударов костяшки будут стерты до крови.

Наполнитель

Прежде всего, определитесь с типом наполнителя. Надувные и наливные груши легче и проще в транспортировке, зато большинство снарядов с «сухой начинкой» потом можно будет самостоятельно засыпать, отрегулировав их жесткость.

Для набивки боксерских мешков используют:

1. Песок – классика, но классика жесткая. Такие груши отличаются большим весом и травмоопасностью.

2. Опилки – несмотря на экологичность, для груши это не лучший вариант. Наполнитель будет спрессовываться в нижней части мешка, оставляя полупустой верх. К тому же древесная тырса может подгнивать.

3. Резиновая крошка – обходится дороже опилок, но и не так заметно сбивается, да и гниения не боится. А вот слишком маленький вес такой набивки для многих может стать недостатком.

4. Вода – обеспечивает жесткость груши чуть ниже средней. Идеальна для наполнения переносных напольных снарядов – перед транспортировкой груши или манекена ее можно слить, а потом заполнить гидромешок заново.

5. Воздух – используется для наполнения небольших пневматических груш. Именно благодаря легкому пузырю внутри они оказываются такими подвижными, позволяя отрабатывать скорость ударов, а заодно и реакцию.

6. Гель – современный наполнитель, использующийся во внешних контурах комбинированных снарядов, позволяет снизить риск травм при отработке мощных ударов. Идеально, если гелевая груша будет оснащена еще и пневмоклапаном для регулирования жесткости.

Перед покупкой, если есть возможность опробовать снаряд в деле, проведите хотя бы пару прямых ударов для проверки жесткости. Если кулак не проваливается внутрь и не отскакивает как мячик, а оставляет неглубокую вмятину в груше, она подходит идеально. В противном случае во время тренировок велик риск повредить руку, особенно если удар еще не поставлен правильно.

Вес снаряда

Здесь никаких формул знать не нужно, достаточно запомнить: вес снаряда должен соответствовать массе спортсмена (плюс-минус 10 кг). Но есть и свои исключения.

К примеру, для детских тренировок используют куда более легкие мешки от 5 до 10 кг, а вот профессионалы и опытные любители с хорошо поставленной техникой могут работать с грушами, намного превышающими их собственный вес.

В идеале следует ориентироваться на силу удара. При хорошем толчке «правильный» снаряд покачнется, слишком легкий отлетит, а излишне тяжелый останется висеть почти неподвижно. Исключением являются скоростные груши – здесь понадобятся достаточно легкие и подвижные пневматические модели, чтобы тренировки были действительно эффективными.

Особенности крепления

Обращайте внимание не на сам принцип подвешивания груши, а на способ закрепления ремней на ее чехле. Значение имеет любая мелочь:

1. На брезентовой обивке недопустимо присутствие заклепок – ремни должны быть пристрочены по всей длине.

2. Вшитые петли, сделанные из того же материала, что и чехол, подходят только для легких снарядов. На средних и тяжелых должны использоваться металлические кольца, закрепленные по всему периметру мешка.

3. Ремни, сходящиеся в одной точке, допускаются только на грушах весом до 40 кг.

Какую боксерскую грушу выбрать

1. В небольшом домашнем спортзале проще всего разместить подвесную пневмогрушу или набивную классику среднего размера с резиновой стружкой внутри. Не скупитесь и возьмите снаряд в чехле из натуральной кожи – вряд ли вы после тренажеров будете надевать перчатки.

2. В зал, где занимается несколько людей, лучше подбирать груши с виниловыми или искусственными чехлами. Минимальный комплект должен включать универсальный мешок, подвесную классику и хотя бы один снаряд для отработки точных ударов (пневматика, чейзер, манекен). За особо дорогими наполнителями для основной атрибутики гоняться не нужно – резины или опилок будет достаточно.

3. Ребенку можно купить легкую подвесную грушу до 10 кг с мягкой набивкой из опилок. А если хотите снизить риск травм, возьмите напольную надувную модель или закрепите на стене боксерскую подушку с воздушной камерой либо гелевой вставкой внутри.

Сколько стоит боксерская груша

1. Универсальные боксерские мешки-цилиндры стартуют с 1500 руб. и доходят до 60 тысяч. Детские аналоги можно найти и за 400-700 рублей.

2. Хорошие подвесные груши продаются по цене от 1400 за скоростную пневмомодель до 25 тысяч за кожаный мешок для среднего веса.

3. Апперкотные снаряды редкие и дорогие – в пределах 8-22 тысяч рублей.

4. Подушки тоже не назовешь доступными – их цена колеблется в пределах 6-30 тыс. руб.

5. Самый дешевый чейзер можно купить за 400-800 рублей, но это будет бюджетный снаряд на тонких растяжках и набитый опилками. Лучше потратиться на добротную пневматику за 1600-3000 руб.

6. Детские напольные груши стоят около 1200 рублей, взрослым же производители предлагают варианты в ценовом диапазоне от 4-5 до 34 тысяч.

7. Водоналивные манекены выходят еще дороже – от 14 до 82 тыс. и не всем будут по карману.

06 Март 2018

4059

Источник: https://vyboroved.ru/vybor/1823-kak-vybrat-bokserskuyu-grushu.html

Лучшие боксерские груши и мешки в 2018 году

Бокс – один с самых опасных видов спорта в мире. Мастерство правильного удара, положение в пространстве, передвижения и другие важные части этого вида спорта достигаются многочасовыми тренировками, литрами пролитого пота.

Не мудрено, что в боксе важно, как ты наносишь удар, как его держишь. Если в последнем случае практически все зависит от характера человека, его стойкости, то правильность нанесения ударов вытекает напрямую из техники. Существует несколько разнообразных способов тренировок правильного удара. Самыми действенными будут:

• Техника с зеркалом;
• Техника с тенью;
• Спарринг с другим игроком;
• Удары по боксерской груше.

Если с тремя пунктами проблем никаких не возникает, то с последним ситуация немного сложнее. Качественная боксерская груша – это не просто большой навесной тканевый мешок набитый песком или другим наполнителем. Отсутствие знаний в выборе нормальной груши для тренировок боксом влечет за собою много неутешительных последствий, в том числе и пропажу желания дальше заниматься.

Как выбрать правильно боксерскую грушу или мешок?

Первый пункт, который чаще всего нарушается спортсменами – это вес боксерской груши и мешка. Есть такой миф, который гласит, что тяжелая груша всегда будет лучше, чем легкая. Как уже было написано, это миф.

На самом деле, вес боксерской груши и мешка должен быть не более 40% от веса спортсмена, который будет с ней заниматься.

То есть среднестатистическому спортсмену необходимо знать собственный вес, дабы правильно подобрать мешок.

Второе, на что необходимо обращать внимание – это внутренний материал, которым заполнен мешок. Многие предполагают, что лучше всего забивать боксерский мешок песком, мол из-за его рассыпчатости во время тренировок он менее всего наносит урона рукам и ногам, если человек предпочитает кикбоксинг.

Это — глубокое заблуждение. На самом деле каждая составная часть зависит от удобства мешка или боксерской груши. В данном случае лучше всего иметь при себе боксерское снаряжение набитое резиновой стружкой.

Она намного лучше смягчает урон от удара, и при этом не забивает кисти на руках, что очень важно.

Третье, что учитывается во время покупки, это — материал, из которого сделана внешняя оболочка. Для минимизации покраснений на косточках лучше всего подойдет кожаный или замшевый тип покрытия.

В противном случае травм и боли невозможно будет избежать. За счет мягкости снаряда и его мгновенной деформации во время использования, кулак, или нога остаются практически без повреждений.

Но такие груши или мешки стоят немного дороже.

Boxer Элит 1.2 м (bx-0015)

Неплохой тип боксерского мешка, который стоит небольших денег. Отличный вариант для тех, у кого уже загрубели косточки.

Жесткий, большой, высота 120 сантиметров, мешок, позволяющий отлично справляться с разнообразными типами тренировок. Этот мешок используется достаточно часто, как инвентарь для разнообразных секций и залов.

Благодаря четырем кольцам для крепления, способный выдерживать большое количество ударов разной силы.

Достоинства:

• Прочный;
• Четыре крепежа для максимальной фиксации мешка на потолке;
• Сверху присутствует застежка, с помощью которой есть возможность менять внутренний материал;
• Выдерживает и без труда справляется с сыростью и влагой.

Недостатки:

• Слишком большой. Маловероятно, что такой габаритный мешок будет комфортно размещать в квартире или даже в частном доме.
• Из-за внешнего покрытия в виде кирзы, отсутствует иммунитет к высоким температурам. То есть не рекомендуется вешать мешок вблизи окон летом, или батарей — зимой.

Благодаря такому мешку и взрослые, и дети смогут отточить мастерство нанесения ударов, быть в прекрасной физической форме. Такой помощник в поддержании здорового образа жизни обойдется в небольшую суму, начиная от 2000 рублей.

Стильный и прочный материал хорошо комбинируется в габаритах, за счет чего любой спортсмен сможет с легкостью оттачивать удары руками и ногами на любой высоте. В диаметре он достигает 32 сантиметра, а высота – практически к росту среднестатистического человека — 154 сантиметра.

При весе в 53 килограмма он достаточно легко вешается за счет использования шести петель. Установка происходит легко. Сложность только в подборке качественного крепления мешка к потолку. Особенно это касается людей, планирующих использовать мешок в тренировочном зале. Лучше всего использовать цепи потолще, а в районе места его подвешивания немного уплотнить потолок.

Достоинства:

• Невероятно прочный;
• Наполнен деревянными опилками и ПЭТ гранулированный;
• Большое количество петель для крепления, за счет чего ее не будет сильно разбрасывать.
• Универсальный мешок, подходит для залов и домашнего использования. Но вешать на балконе не рекомендуется!

Недостатки:

• Большой вес. Мешок весит немного больше пятидесяти килограммов, за счет чего (вспоминаем советы по выбору), многим атлетам с небольшим весом, он вряд ли подойдет;
• Материал, кирза, из которого сделана внешняя оболочка, не выдерживает длительных высоких температур, поэтому вешать ее под навесом на дворе не рекомендуется. Особенно летом.
• Сложности в креплении мешка на потолок. Лучше это дело поручить профессионалам.

Champion 164 х 32 см широко используется в профессиональных и любительских тренировочных залах. Некоторый известные личности в мире бокса ранее использовали такой же мешок на своих тренировках. Средняя стоимость Champion 164 х 32 см составляет 3000 рублей.

О боксерских мешках поговорили, давайте немного вспомним и о боксерских грушах. Тут не обойтись без продукции компании RDX и магазина Boxing Shop Company. Эта крупнейшая британская спортивная фирма много лет изготовляет качественную продукцию, которой пользовались да и пользуются самые мощные и сильные воины в мире.

В первую очередь это касается RDX Red New 1.2 м, которая за счет уникальной формы позволяет тренировать силу и скорость нанесения ударов. На территории стран бывшего СНГ не принято говорить конусообразная боксерская груша, все привыкли именовать их «гильзами».

Так вот, данная «гильза» — это шикарная альтернатива большим и габаритным мешкам.

Она используется для улучшения нанесения ударов со сторон, боковых и апперкотов. Ее уникальная форма позволяет тренировать не только удары, но и гибкость, растяжку и выносливость.

За счет искусственной кожи, которая во много раз превосходит по характеристикам другие материалы, боксерская груша весом в 45 килограммов способна выдерживать интенсивные и сложнейшие удары от настоящих монстров мира бокса и кикбоксинга.

Особенный гелевый наполнитель отлично увеличивает срок эксплуатации груши в несколько раз. Такое качественное снаряжения зачастую закупается ведущими тренировочными залами, известными на весь мир.

Достоинства:

• Стойкая ко всем внешним раздражителям искусственная кожа гарантирует длительный срок службы боксерской груши;
• Внутренний наполнитель – это гель и ветошь, которые наносят минимальное количество урона рукам и ногам во время тренировок;
• Усиленная прочность, позволяющая неплохо держаться против сильнейших ударов от спортсменов мирового уровня.

Недостатки:

• Подходят далеко не всем. Дети вряд ли смогут эффективно тренироваться на таком виде груши;
• Как для своих габаритов, груша достаточно много весит, из-за чего возникают небольшие трудности для атлетов-новичков.
• После длительного использования, форма груши постепенно теряется.

RDX Red New 1.2 м – это вариант, который повлияет на результаты любого атлета. Массивная груша, с легкостью станет отличной альтернативой для тренировок. Стоимость — от 9000 рублей.

V`Noks Hydro Tec 1.5 м, 70-75 кг

Продукция Польши в этом плане достаточно конкурентоспособна за счет чего снаряжения для профессионального бокса и других единоборств, что славится во всем мире. Одной с лучших моделей боксерского мешка выступает V`Noks Hydro Tec 1.5 м, 70-75 кг.

Это — уникальное снаряжение, обладающие многофункциональным диапазоном работ. Помимо стандартных прямых и боковых ударов, данный тип мешка позволяет оттачивать собственное мастерство и с использованием сложных комбинаций усиленного режима.

Большой и тяжелый мешок, который отлично будет смотреться в любом спортивном зале.

Благодаря качественным материалам, он стойкий практически ко всем внешним раздражителям, включая и влагу. В основе его создания лежит искусственная кожа, которая намного прочнее и выносливее других материалов.

Она позволит выдерживать мешку длительные и изнурительные тренировки, перепады температур, от чего чаще всего и разрушается внешняя оболочка снаряда. Присутствие водной камеры отлично поглощает ударную волну, что позволяет наносить быстрые и стремительные удары без опаски повредить руки.

Крепится он на потолок с помощью кронштейна и четырех цепей. Это отлично уменьшает его колебания, во время нанесения ударов.

Достоинства:

• Система внутреннего водного пространства, которая минимизирует возможности получения травм во время тренировок;
• Отличная система фиксации мешка на потолке, с уменьшенной амплитудой колебания во время использования;
• Подходит для работы, как для новичков, так и для профессионалов.

Недостатки:

• Боксерский мешок уязвим к острым предметам;
• Не рекомендуется вешать на балконах и других подвесных сооружениях, из-за большого веса (70 килограммов);
• Наполнять боксерский мешок жидкостью придется покупателю самостоятельно.

Профессиональное снаряжение чрезвычайно прочное и не деформируется даже после нескольких лет использования. V`Noks Hydro Tec 1.5 м, 70-75 кг сможет без особого труда прослужить не одному поколению боксеров. За этот превосходный товар придется выложить из кармана не менее 10 тысяч рублей.

Reebok Combat 4ft 120 x 30 см (RSCB-11280)

Если ваша жизнь – это сплошные тренировки, интенсивные нагрузки каждый день, то боксерский мешок Reebok Combat 4ft 120 x 30 см (RSCB-11280) сможет составить неплохую компанию. Его прочности могут позавидовать практически все. За счет мягкой обивки и износостойкого внешнего материала он без труда выдерживает длительные и сложнейшие удары, комбинации и серии атак.

Внутри присутствует тканевое наполнение, не позволяющее сбиваться мешку со временем, как это обычно происходит. Даже после нескольких лет тренировок, он будет иметь правильную цилиндрическую форму. Это приятно, особенно тем боксерам, кто намеревается передать собственный опыт сыновьям, ученикам. Синтетическая кожа прекрасно выдерживает сложные термические условия, повышенную влагу.

Сравнительно небольшой мешок, который намного легче и меньше аналогов. Его диаметр составляет всего лишь 30 сантиметров, а общая длина 120 сантиметров. За счет таких компактных размеров, его без труда можно покупать для домашних треннингов. Общий вес боксерского мешка – 20 килограммов, это значит, что тренироваться на нем могут практически все, от любителей-школьников до Мастеров Спорта.

Крепление также осуществляется с помощью четырех фиксаторов и тканевых ремней.

Достоинства:

• Универсальный и легкий мешок, позволяющий без трудностей тренироваться любому атлету, независимо от структуры тела и веса;
• Тканевое наполнение – легкозаменяемое и долговечное. Гарантирует прекрасную службу мешка на протяжении многих лет;
• Отличная система поглощения ударов.

Недостатки:

• Тканевые ремни со временем требуют замены из-за растяжения;
• Иногда на интенсивной тренировке во время нанесения слишком сильного удара быстро раскачивается;

Reebok Combat 4ft 120 x 30 см (RSCB-11280) – это хорошее начало в мире профессиональных единоборств, позволяющее отлично и со вкусом оттачивать собственное мастерство. Такой боксерский мешок обойдется в кругленькую сумму, где-то в 8-10 тысяч рублей.

Бокс и другие виды единоборств – это спортивное направление, где нет места слабости, неуверенности. А всех, кто просто остановился на пути, выбрасывает на обочину.

Чтобы такого не произошло, важно приобретать качественную продукцию для собственного саморазвития. Как известно, идеалов нет в мире, но максимально приблизиться к нему возможно.

Мы привели несколько разумных вариантов боксерских груш и мешков для успешного начала (или дальнейшего развития) тренировок, дающих возможность оттачивать свои боксерские навыки.

Источник: https://vyborok.com/reyting-luchshih-bokserskih-grush-i-meshkov/

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — отличный тренажер для домашних тренировок. С ее помощью можно отрабатывать силу и технику ударов, поддерживать свое тело в спортивной форме. Как выбрать боксерский мешок? При выборе важно учитывать тип снаряда, его наполнитель, вес, материал чехла, а также способ крепления.

Для тренировки важно выбирать качественный боксерский мешок с хорошим наполнителем, это позволит избежать проблем со здоровьем

Типы боксёрских груш

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы…

Существует три типа боксерских мешков для тренировок:

1. Наливные, или гидрогруши — чаще всего представляют собой манекен в виде торса человека либо боксёрский мешок, наполненный водой. На таком снаряде можно отрабатывать любые типы ударов, а при необходимости можно слить воду и перенести грушу в другое место. Для домашних тренировок это оптимальный вариант, так как не занимает много места и дает возможность комплексно тренироваться.
2. Надувные — выглядят как надувная камера грушеобразной формы. Чаще всего такой тип называют пневматической боксерской грушей. Главным преимуществом мешка надувного типа является наличие внутри резиновой камеры, благодаря чему он быстро восстанавливает свою форму после нанесенного удара. Надувная модель крепится к потолку и дает возможность отрабатывать только удары рукой.
3. Набивные — классический вариант снаряда цилиндрической формы. Их есть несколько видов, в зависимости от используемого наполнителя.

Для домашних тренировок лучше использовать наливные модели, так как они устойчивы и легко транспортируются

Как выбрать боксерскую грушу для дома? Каждый тип снарядов имеет свои достоинства и недостатки, поэтому при выборе стоит опираться на свои желания и возможности.

Совет! Перед выбором стоит определиться с целью покупки и предполагаемым местом занятий. Если нужна груша для отработки ударов, то лучше выбрать маленькую надувную модель. Если же есть необходимость и желание комплексных тренировок, лучше выбрать наливные или набивные снаряды (зависит от места расположения в доме и наличия свободного пространства для активной тренировки).

Читатели считают данные материалы полезными:

• На что обращать внимание при выборе волейбольного мяча
• Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы

В качестве наполнителя для набивных груш могут использоваться:

• тырса — непрактичный вариант, так как данный наполнитель быстро сваливается книзу снаряда и он становится каменным, делая тренировки невозможными, к тому же тырса и древесные опилки могут со временем начать гнить;
• древесные опилки — имеет такие же характеристики, как и тырса, поэтому является не очень хорошим вариантом в качестве наполнителя, но в то же время такие груши — бюджетный вариант;
• песок — данный наполнитель делает мешок очень жестким, из-за чего не каждый сможет тренироваться на подобном снаряде;
• резиновая стружка — оптимальный и самый практичный вариант, такой наполнитель не гниет, не сваливается со временем, но отличается наиболее высокой стоимостью.

Боксерский мешок с древесным наполнителем менее долговечен, чем с резиновой стружкой

Как выбрать боксерский мешок для дома? Для домашних тренировок из набивных типов груш лучше всего подойдет резиновая стружка, но если нет финансовой возможности ее приобрести, можно выбрать модель с наполнителем из древесных опилок либо тырсы.

Внимание! Важно заметить, что такой снаряд быстро придет в негодность и потребуется покупать новый, что выйдет гораздо дороже.

Для человека, который занимается длительное время, оптимальным вариантом может стать груша с песчаным наполнителем.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости
• Кроссовки для бега: как выбрать обувь для асфальта и другие важные моменты

Оптимальная длина боксерского мешка составляет 120 см, на такой груше можно будет отрабатывать любые удары руками и ногами.

Подбирать грушу нужно с учетом роста, подростку будет неудобно заниматься с очень длинной моделью, а вот профессиональному спортсмену высокого роста будет не комфортно тренироваться с коротким снарядом

Как подобрать боксерский мешок по весу? Универсальным весом снаряда считается 60-110 кг. Такой вес позволяет отрабатывать широкий спектр ударов даже тяжеловесному спортсмену, при этом груша практически не будет раскачиваться.

Для домашних тренировок больше подойдут модели весом 30-60 кг, они более компактны, но при этом также позволяют отрабатывать большинство ударов, как руками, так и ногами.

Важно! Вес боксёрской груши в идеале должен соответствовать весу человека, который будет на ней заниматься.

Как выбрать боксерскую грушу для ребенка? Необходимо брать модель с весом от 5 до 30 кг. При этом важно опираться на вес и рост ребенка, учитывать способ крепления груши, чтобы малышу было комфортно заниматься.

Вес груши должен соответствовать весу занимающегося, в этом случае снаряд не будет сильно раскачиваться, но и не будет слишком тяжелым и жестким для ударов

Наиболее практичным чехлом для боксерской груши является натуральная кожа, так как со временем она не растягивается и не рвется. Можно также встретить модели с чехлами из винила, кожзама или ПВХ. Они тоже хороши, но прослужат не так долго, как кожаный чехол.

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы…

Источник: http://FitnessMir.ru/vybiraem/kak-vybrat-bokserskij-meshok-dlya-doma/