Как выбрать баланс борд

Баланс борд – незаменимая часть современного тренинга

Как выбрать баланс борд

Развитие фитнес индустрии и уклон в практичность и функциональность существенно изменил само понятие физической нагрузки и любительского спорта. Более того, даже классический бодибилдинг перетерпел массу изменений и сегодня огромную популярность обретают федерации, в которых запрещены стероиды (по крайней мере официально).

Баланс борд: сделай жизнь ярче 

Источник: http://gravitysport.pro/balans-bord-nezamenimaya-chast-sovremennogo-treninga/

Выбор формы баланс борда

Как выбрать баланс борд

Как выбрать баланс борд? Почему они разные и на что это влияет? – Сейчас расскажем!

Есть мнение, что все баланс борды одинаково хороши для любых видов спорта. Очень часто производители пишут, что нет смысла делать баланс борды разными, и овал подходит идеально для всего. Отчасти это правда.

Овал – это универсальный баланс борд, и готовиться на нем можно к любым видам спорта. Но, например, штангу на нем поднимать не очень удобно – он слишком подвижный. Сидеть на хвосте, поставив ноги на нос, может и совсем не получиться – он слишком короткий.

Поэтому баланс борды нужны разные – длинные, короткие, легкие и тяжелые, и даже изогнутые.

Какой же главный параметр у баланс борда? Мы думаем, что это момент инерции. Что проще – провернуть вокруг своей оси гантель, или очень длинную легкую палку? Как ни странно, гантель легче (если, конечно, она не чрезмерно тяжелая).

Аналогично, короткий тяжелый баланс борд будет иметь низкий момент инерции, а длинный и легкий – высокий. Момент инерции влияет на то, насколько вам будет просто управлять баланс бордом, останавливать его или наоборот раскачивать.

Но есть общее правило – чем момент инерции больше, тем проще стоять (вспомним канатоходцев с длинным шестом-балансиром). Тяжелее всего стоять на коротком и легком баланс борде.

Выбирая баланс борд, нужно прежде всего понимать, зачем он вам нужен.

Если вам нужен “просто баланс” -то выбирайте доски среднего класса. У нас это баланс борды “Legendary” и “Hawaii”.

Если у  вас сверх-активный вид спорта, где надо изворачиваться как кошка,  то ваш выбор – это баланс борды “Diamond” и “Original”.

Любителям потягать штангу или посидеть в позе лотоса подойдет устойчивый “Yogaboard”.

Но есть доски и с увеличенной неустойчивостью – это баланс борды “Rocker” и “Skate”. Чтобы кататься на них вам нужно уверенно стоять на обычном баланс борде и быть бесстрашным.

Далее идет описание баланс бордов и рекомендации по видам спорта. А потом замечательная таблица применимости, которую мы сделали, когда преподавали в школе.
Немного пояснений:

  • Эффективная длина – максимальная ширина расстановки ног, при размере ступни 43/10US, при которой нога полностью помещается на доске. Если у вас размер ноги меньше, то стойка может быть еще шире. Целиком ногу ставить необязательно.
  • Смещение центра масс – несовпадение геометрического центра  и центра масс доски. Многие говорят:  рыбка выглядит несимметричной. Это действительно так. Но смещение центра масс для нее равно всего 1.5 см, а существенным считается смещение 4см и более.
  • Момент инерции указан относительно баланс борда Original, который принят за 100%.

Баланс борд Original

Характеристики:

Длина: 75 см Ширина: 39 см Толщина деки: 18 мм Толщина стоппера: 18 см Площадь: 2408 см² Эффективная длина: 68 см Смещение центра масс: 0 мм Момент инерции: 100% Вес: 2.88 кг Максимальная нагрузка: 200 кг Сложность: умеренная Стоппер: несъемный

Описание:

Баланс борд “Original” имеет самую простую форму — овал. Небольшая длина и низкий вес делают эту доску очень подвижной, а широкие скругленные концы позволяют использовать почти всю площадь.

 Этот баланс борд отлично подойдет райдерам, которые занимаются активными видами спорта, где требуются навыки резкого изменения положения тела и сохранения при этом равновесия (например фигурное катание). 

Подходит: для подготовки к фитнессу, кроссфиту, фигурному катанию, мотогонкам, горным лыжам, сноуборду, вейкборду.

https://www.youtube.com/watch?v=D-lB5yMOR-o

Не подходит: для йоги, пауэрлифтинга, бодибилдинга.

Баланс борд Diamond

Характеристики:

Длина: 85 см Ширина: 38 см Толщина деки: 18 мм Толщина стоппера: 18 см Площадь: 2510 см² Эффективная длина: 70 см Смещение центра масс: -20 мм (к хвосту) Момент инерции: 140% Вес: 3.08 кг Максимальная нагрузка: 200 кг Сложность: умеренная Стоппер: несъемный

Описание:

Баланс борд “Diamond” — доска, созданная по образцу легендарного серфборда White Diamond от Roberts Suroards CA. Этот баланссерф, как и его реальный прототип, пережил несколько реинкарнаций, чтобы стать еще более удобным и безопасным.

  Именно на этой доске был впервые использован прямой торцевой упор, что сделало остановку максимально комфортной, а старт уверенным.

Форма “Diamond” идеально подходит для райдеров с активным стилем катания.

Небольшой вес и относительно низкий момент инерции этого баланс борда позволяют выполнять не только весь спектр классических трюков, но и некоторые скейтерские прыжки (флипы).

Баланс борд “Diamond”поможет быстро добиться прогресса в классическом серфинге (шортборд), сноуборде, кайт/винд/вейк-серфинге и прочих дисциплинах, в которых размер доски не превышает двух метров.

Подходит: для подготовки к серфингу, виндсерфингу, лонгборду, горным лыжам, сноуборду, вейксерфингу, кайтсерфинг, хоккею.

Не подходит: для йоги, пауэрлифтинга, бодибилдинга.

Баланс борд Legendary

Характеристики:

Длина: 85 см Ширина: 38 см Толщина деки: 18 мм Толщина стоппера: 18 см Площадь: 2531 см² Эффективная длина: 74 см Смещение центра масс: -14 мм (к хвосту) Момент инерции: 145% Вес: 3.11 кг Максимальная нагрузка: 200 кг Сложность: простая Стоппер: несъемный

Описание:

Баланс борд “Legendary” — классическая рыбка, подходит для всех райдеров и для любых стилей катания. Средний вес и невысокий момент инерции позволяют выполнять как активные трюки, так и находить устойчивые положения для выполнения медленных силовых упражнений.

Баланс борд “Legendary” является наиболее сбалансированной моделью во всей линейке баланс бордов MP Boards и часто используется инструкторами, как оптимальный тренажер для обучения начинающих и профессиональных райдеров.

Подходит: для подготовки к серфингу, виндсерфингу, лонгборду, танцам, мотогонкам, футболу.

Не подходит: для  пауэрлифтинга, бодибилдинга, скейтбординга, скимбординга.

Баланс борд Hawaii

Характеристики:

Длина: 85 см Ширина: 38 см Толщина деки: 18 мм Толщина стоппера: 18 см Площадь: 2687 см² Эффективная длина: 77 см Смещение центра масс: +11 мм (к носу) Момент инерции: 170% Вес: 3.36 кг Максимальная нагрузка: 220 кг Сложность: простая Стоппер: несъемный

Описание:

Баланс борд “Hawaii” —  идеально подходит для райдеров предпочитающих спокойный стиль катания. Большой вес и относительно большой момент инерции этого баланс борда позволяют выполнять статичные упражнения и многие асаны йоги.

Он поможет быстро добиться прогресса в классическом серфинге(лонгборд), йоге, серфскейте и прочих дисциплинах, в которых упор делается не на скорость, а на качество выполнения упражнения. Баланс борд”Hawaii” нужен, если вы хотите развивать устойчивость и не собираетесь делать прыжковые трюки.

Подходит: для подготовки к серфингу,  лонгборду, йоге, пауэрлифтингу.

Не подходит: для паркура, скейтбординга, сноубординга, хоккея, вейкбординга.

Баланс борд Yogaboard

Характеристики:

Длина: 86 см Ширина: 38 см Толщина деки: 18 мм Толщина стоппера: 18 см Площадь: 2879 см² Эффективная длина: 82 см Смещение центра масс: 0 мм Момент инерции: 190% Вес: 3.55 кг Максимальная нагрузка: 250 кг Сложность: простая Стоппер: несъемный

Описание:

Баланс борд “Yogaboard” — эталон плавности. Это очень длинная, медленная и тяжелая доска. Она может практически замирать на месте, а при нагрузке более 100 кг начинает прогибаться, что еще сильнее увеличивает устойчивость.

Этот баланс борд позволяет выполнять упражнения со штангой с суммарным весом до 250 кг.

  Подходит как для огромных парней, которые хотят выжать из своих мышц максимум, так и для хрупких девушек, которые готовы сидеть часами в позе лотоса.

Баланс борд “Yogaboard” подходит для тренировок серферам и лонгбордистам, так как его большая длина позволяет ходить по доске.  Любителям активных видов спорта он может показаться слишком неповоротливым, но если ваш рост больше 195см, то баланс борд “Yogaboard” становится неотличим от “Legendary”.

Подходит: для подготовки к йоге, пауэрлифтингу, бодибилдингу, лонгбордингу, серфингу.

Не подходит для всего остального:)

Баланс борд Rocker

Характеристики:

Длина: 82 см Ширина: 38 см Толщина деки: 18 мм Толщина стоппера: 18 см Площадь: 2649 см² Эффективная длина: 77 см Смещение центра масс: +10 мм (вверх) Момент инерции: 161% Вес: 3.27 кг Максимальная нагрузка: 150 кг Сложность: сложная Стоппер: съемный

Описание:

Баланс борд “Rocker” — сложная капризная доска, созданная для профессиональных тренировок. Рекомендована как вторая доска тем, у кого уже есть баланс борд. “Rocker” не подходит для обучения или изучения трюков и стоек, так как выполнение любого трюка на доске с изгибом усложняется в разы.

Прогиб в центральной точке почти в 3см делает баланс борд “Rocker” очень неустойчивым и не дает возможности замереть на одном месте, как на других плоских баланс бордах от MP Boards.

С другой стороны, постоянно выкатывающаяся из под ног доска делает тренировки намного эффективнее и подходит спортсменам, которые готовятся к соревнованиям или хотят радикально улучшить навыки баланса.

На всех баланс бордах серии “Roker” стопперы съемные.

Подходит: для подготовки к серфингу, виндсерфингу,  горным лыжам, сноуборду, вейксерфу, кайтингу, хоккею, скейтбордингу.

Не подходит: для йоги, пауэрлифтинга, бодибилдинга, лонгбординга.

Баланс борд Skate

Характеристики:

Длина: 89 см Ширина: 23 см Толщина деки: 15 мм Толщина стоппера: 18 см Площадь: 1942 см² Эффективная длина: —- Смещение центра масс: +8 мм (вверх) Момент инерции: 110% Вес: 1.91 кг Максимальная нагрузка: 120кг Сложность: экстремальная Стоппер: отсутствует

Описание:

Баланс борд “Skate” — это скейтборд без колес, но зато с роликом. Он позволяет выполнить многие скейт трюки, прыжки и развороты. “Skate” категорически не подходит для начинающих и не уверенных в себе райдеров.

Этот баланс борд не имеет стопперов и существенно тоньше классических баланс бордов. Он не имеет конкейва и имеет очень хорошую устойчивость и “прилипаемость” к ролику. Если вам надоела тяжелая фанера, скучные, длинные “баржи” и жизнь, то этот баланс борд точно для вас.

Хотя многие профессиональные серферы, хоккеисты, сноубордисты, почему-то очень любят именно эту доску.

Подходит: для подготовки к безумию!

Не подходит: для тех кто боится падать.

Подбор баланс борда по базовому виду спорта

Идеально подходит / Подходит с ограничениями / Не подходит

Вид спортаПодходящие баланс борды
Серфинг лонгборд
Серфинг шортборд
Виндсерфинг
Вейкбординг
Вейксерфинг
Кайтинг
Скимбординг
Сноуборд
Горнолыжный спорт
Хоккей Фигурное катание
Скейтбординг
Лонгбординг
 Роллер
 Йога
Фитнесс
Пауэрлифтинг Бодибилдинг
Паркур
ОФП
 Мотоспорт
Игры с мячом
Танцы
СтрипдэнсТребуется индивидуальная консультация и выезд специалиста

Источник: https://mpboards.ru/o-doskah/vybor-formy-balans-borda/

Баланс борд: упражнения, польза и особенности тренировок

Как выбрать баланс борд

-советы

Думаю, сегодня у всех на слуху это необычное слово – «баланс борд», а те, кто посмотрели или опробовали его в реальности, наверняка заинтересовались этим новым тренажером.

Но на первый взгляд может показаться, что доска и ролик – слишком простая конструкция, чтобы приносить хоть какую-то пользу, кроме развлечения. «Это скорее тренажер для детей, чем для серьезных спортсменов» – думают новички и ошибаются.

Для того, чтобы сохранять равновесие, наше тело задействует огромное количество крупных и мелких мышц, зрение, вестибулярный аппарат. Мы даже не замечаем, что держим баланс каждый день, когда просто идем, едем, сидим, бежим, ориентируемся в пространстве, выполняем различные упражнения и повседневные задачи.

И чем лучше развито чувство равновесия, тем более сложные задачи нам по силам, а спорт без этого навыка представить просто невозможно!

⇒ Закажи: Новый набор в школу танцев

В каких видах спорта, прежде всего, необходимо применять умение сохранять равновесие в любых условиях?

  • сноубординг;
  • скейтбординг;
  • конькобежный спорт;
  • лыжи;
  • велосипедный спорт;
  • серфинг;
  • спортивная гимнастика;
  • художественная гимнастика;
  • различные виды единоборств;
  • йога;
  • футбол и т.д.

Если задуматься, остается очень мало видов спорта, где важнее интеллектуальная, а не физическая подготовка. А физическая форма – это также равновесие как ее составляющая.

Кроме спорта не стоит забывать об искусстве хореографии (например, балет), реабилитации после травм и других сферах, где актуально использование в упражнениях баланс борда.

Поэтому простую конструкцию можно использовать и как домашний тренажер, и как спортивный снаряд в зале для разнообразия и усложнения большого количества общих и специфических упражнений.

✏ Интересно: Вулканобординг, Трейнсерфинг, Слэклайнинг… А вы бы хотели это попробовать?

Какие упражнения можно выполнять на баланс борде?

Прежде всего важно научиться правильно заходить на доску, чтобы быстро найти точку опоры и избежать падения и травм:

  • положить ролик на пол рядом с предметом, на который будете опираться (спинка стула, диван, стена и т.д.);
  • поставить на него доску (один конец стоит на полу, другой поднят вверх);
  • встать лицом по направлению вдоль борда;
  • взяться рукой за опору;
  • поставить на нижний край правую ногу (ступня ставится поперек доски);
  • поставить на левую ногу на верхний край (ступня ставится поперек доски);
  • не отпуская опору, перенести вес на левую ногу так, чтобы дека стала параллельна линии пола.

Сходить с доски после выполнения упражнений нужно в обратном порядке, опустив правый конец на пол, переставив левую ногу за правую назад.

Стойка

Самое простое базовое упражнение, без которого невозможно выполнять все остальные – это элементарная стойка на баланс борде, т.е. умение держать равновесие во время перекатывания ролика, при этом не опираясь на спинку стула, стену или другой предмет.

⇒ Закажи: Восточные танцы для детей и взрослых в Днепропетровске

Зайдите на доску, как было описано выше, ноги на ширине плеч, руки расставлены в стороны или держатся за опору.

Начните медленно перекатывать ролик под доской из стороны в сторону, со временем доводя его до самого края борда.

Почувствуйте, как работают мышцы, найдите точку опоры. Ваша главная задача – овладеть мастерством баланса до такой степени, чтобы не держаться за попру и вообще забыть о том, что вы стоите на доске, а не на полу.

Отжимания

На баланс борде можно выполнять усложненные отжимания от пола. Принцип тот же: руки располагаются на расстоянии чуть больше ширины плеч по краям доски. Спина и ноги прямые.

Выполняйте отжимания (1-2 подхода по 10 раз). Не останавливайтесь на этой цифре, увеличивайте количество раз и подходов с каждой тренировкой!

✏ Интересно: Баскетбол – игра для виртуозов

Усложнить упражнение можно 2мя способами:

1 – во время отжимания вы смещаете ролик по доске до самых крайних точек, чтобы сохранять равновесие было трудно. Делайте это плавно, равномерно передвигая обе руки;

2 – одну руку поставьте на доску, другую рядом на пол и выполняйте отжимания.

Приседания

Баланс борд отлично подходит для всех видов приседаний, хотя выполнять их с большим весом на плечах все же не стоит, чтобы сократить риск травмы. А вот гантели и гири весом до 10 кг, дополнительный вес на руки – то, что нужно для интенсивных и эффективных тренировок на баланс борде.

Обычные прямые приседания выполняются с положения стандартной стойки.

Сначала нужно научиться выполнять полуприседания и хорошо держать равновесие в этом положении, потом только делать до самого низа и подключать дополнительный вес.

Важно, чтобы соблюдалась правильная техника приседания. Это нужно не только для того, чтобы мышцы работали правильно, но и чтобы не получить травму позвоночника из-за чрезмерной нагрузки.

⇒ Закажи: Массаж в Харькове

Через пару месяцев регулярных приседаний на баланс борде можно пробовать выполнять их, стоя на одной ноге. В этом упражнении опорная нога стоит ровно по центру доски, ролик располагается под ней. Вторая нога отведена назад или вперед, зависит от того, как вам удобнее держать равновесие.

Приседания на баланс борде можно выполнять с гантелями, гирями или гирей, бросать и ловить мяч о стену во время приседания, жонглировать или придумать для себя другие усложнения.

Планка

Это простейшее упражнение давно признано одним из самых эффективных и не требующих специальной подготовки или инвентаря. Несмотря на свою видимую элементарность, как делать планку правильно знает далеко не каждый, кто занимается спортом в зале или дома.

Во время выполнения планки напрягаются почти все мышцы, особенно ягодицы, ноги, спина, мышцы пресса. А использование в этом упражнении Balance Board Trainer усиливает эффект и помогает подключить незадействованные мышцы.

На баланс борде можно выполнять планку:

  • на локтях;
  • на вытянутых руках;
  • на одной руке;
  • на одной ноге;
  • на одной руке и противоположной ей ноге;
  • боковую планку;
  • обратную планку.

: 50 основных фигур, трюков и упражнений на Balance Board Trainer

Как только вы начнете уверенно стоять на баланс борде, пробуйте подключать его ко всем известным вам спортивным упражнениям.

Не забывайте и о том, что, стоя на доске и ролике, можно заниматься и повседневными делами, никак не связанными со спортом, например, смотреть фильм, рыбачить, играть с детьми, бросая мячик, гладить белье, т.е.

выполнять любые действия, не требующие активных движений и смены положения тела.

⇒ Закажи: Единоборства для детей от 4х лет и взрослых

: Трюки на баланс борде, в которые невозможно поверить!

Вы отдыхаете – ваши мышцы работают!

Источник: https://www.i-w-t.org/sport/article/video-sovety/balance-board-trainer-exercises.html

БАЛАНС-БОРД СВОИМИ РУКАМИ

Как выбрать баланс борд

На нашу просьбу рассказать про то, как сделать самому баланс-борд, Сергей Пузанков сначала отреагировал неохотно – не хотелось выдавать тайные рецепты и секреты за семью печатями.

Но пришлось пригрозить, что мы так или иначе сделаем этот материал, и выхода не было – пришлось выложить все как есть (ну, практически все).

Сергей рассказывает, как он начал делать свои баланс-борды Bear Balance Boards, и как сделать такую доску своими руками.

Сергей Пузанков: Первый мой баланс-борд мне подарили на день рождения друзья. Праздник отгремел, и я начал разбираться, что же это за приспособление.

Буквально сразу я понял, что подаренная доска (это был roller bone) не то что мне не нравится, она вообще не приспособлена для того, чтобы на ней что-то делать, кроме как просто катать из стороны в сторону.

Короче, доска была тяжелая, широкая и супернепонятной формы.

Ну скажите мне, кто захочет в здравом уме кататься вот на этом?

Друзья, вы только не обижайтесь, что я тут унизил ваш подарок – наоборот, если бы не вы, я бы так и не затеял все это!

ЭЛЕКТРОЛОБЗИК, ШУРУПОВЕРТ И ДРЕЛЬ

И тут я понял, что нужно сделать свой собственный баланс-борд с нормальным дизайном и шейпом и, главное, легкий, чтобы самому на нем приятно было катать, трючки всякие делать и так далее. И понеслась!

Я провел ревизию в шкафу – оказалось есть все нужные инструменты (электролобзик шуруповерт и дрель), осталось только материал купить – и вперед! Купил лист фанеры, распилил его на 8 кусков, приволок домой и тут начались проблемы… но о производственных моментах позже. 

я понял, что нужно сделать свой собственный баланс-борд  с нормальным дизайном и шейпом и, главное, легкий,  чтобы самому на нем приятно было катать

Раз уж я решил не только делать доски, но и подзаработать, появилась необходимость в названии и лого. Я долго думал и в итоге из всех супер оригинальных названий выбрал самое неоригинальное, но, как мне на тот момент показалось, наиболее подходящее – МЕДВЕД.

Я ведь из Сибири, и это там же медведи по улицам ходят, плюс медведи в цирке зажигают на всем подряд, плюс медведь есть на гербе Калифорнии, которой я отдал два года своей жизни, плюс гора Bear Mountain – один из самых крутых сноупарков в мире и вообще культовое место для сноубордиста (коим я являюсь уже лет эдак 12-13), ну и в конце концов, три 'B' выглядело прикольно. В итоге название очень круто прижилось.

За логотипом я обратился к своему знакомому художнику Вадосу Voodo, который и нарисовал нашего медведя. Я был мало сказать что в восторге – просто нереально доволен.

НАЗВание и лого готовы – считай, все готово.

Фанера

Для балансбордов, мне кажется, подойдет любая фанера, лично я использую березу. Березовая фанера довольно крепкая и может нести большие нагрузки, главное чтобы это была высококачественная влагостойкая фанера. Толщина фанеры зависит от веса человека – в среднем от 12 до 15 мм. Приезжая на закупку на один знакомый фанерный заводик, я всегда подолгу выбираю –  для меня это целое дело.

ФОРМА

Размеры каждый определяет сам, но в итоге все производители приходят к тому, что высота баланс-борда равняется 75 см (стандартный лист фанеры – напополам), а ширина – ну, тут по вкусу, кому сколько нравится. Я раньше делал два варианта – это 42см и 35см, в итоге понял, что широкая доска ничем не лучше, и преимуществ перед более узкой не имеет никаких, только увеличивает вес.

Касательно шейпа, тут у всех свои понятия: кто-то делает серфы с ласточкиным хвостом, кто-то выпиливает яйца или же непонятные формы (как тот Roller Bone), а один мой знакомый, очень творческий парень, даже делал баланс-борды в форме сноубордической маски или мобильника и раскрашивал соответствующе – в общем, каждый точит как хочет. Что касается меня, то я в самом начале для себя решил, что главное – это функционал и удобность. Так как я катаюсь на сноуборде и в прошлом большой любитель потрюкачить, для меня определяющим моментом всегда была симметричность доски – короче, твинтип и только твинтип. А наша форма, на мой взгляд, просто идеально удобна и максимально подходит для трюков и разного рода упражнений. Ну и как только вы определились с этим самым главным моментом и нарисовали ваш шейп, его еще нужно перенести на фанеру. У меня для этого уже есть специальные разработанные образцы, по которым я все переношу.

После того, как вы все-таки осилили и перенесли контур вашего будущего баланс-борда на доску, ее нужно выпилить. Тут, как говорится, кто во что горазд.

Мне повезло: когда я начинал, у меня уже был лобзик и всякие другие штуки, но даже имея инструмент, можно легко все испортить (существуют люди у которых просто руки не из того места растут). Поэтому, если вы взялись вырезать вручную, нужно быть максимально аккуратным, чтобы все было ровненько и четко.

Понятное дело, что руками ну просто невозможно вырезать все идеально симметрично, но я стараюсь. На то я и обозвал все свои изделия HANDCRAFT'ом.

СТОППЕРЫ

Лично я не особый любитель стопперов: в нашем модельном ряде из 8 досок только две сделаны с ними – это наша базовая модель LOGO и модель Junior для самых мелких. Я считаю, что стопперы только мешают, но опять же, кому-то удобнее думать, что стопперы уберегут их от падения.

На самом деле это не так.

Они делаются для того, чтобы в процессе балансирования, доехав до края, стоппер дал тебе понять: “парень, все, это конец – ты приехал”, но если ты реально разогнался, и вес тела уже далеко за стоппером, то, естественно, от падения тебя никакой стоппер не спасет! Поэтому независимо от того, какую доску человек берет, я всегда советую делать первые шаги очень осторожно и по возможности делать это у стены или чего-то еще, чтобы была третья точка опоры, за которую можно схватиться руками. У нас, кстати, даже видео есть на эту тему.

Насчет клея, то если и лепить стопперы, то на ПВА какой-нибудь или клей для дерева – что угодно, в Леруа найдете их целое множество. Я же вовсе не использую клей – креплю стоппер на три самореза, чтобы человек потом при желании легко мог их открутить и уже дальше прогрессировать.

ПЕСОК

Когда я делал первые свои доски я как любитель скейтбординга сразу же для себя решил, что мои доски будут сделаны со шкуркой.

На Ebay есть даже наборы, чтобы засендить лонг: там какая-то крошка и клей спрэй в комплекте – даже видосы есть на ютубе, как всю эту процедуру проводить.

Но это все нужно заказывать на Ebay и ждать потом, а на деле это приспособление очень неприятное на ощупь: роллер бон был сделан именно c этой фигней.

Я же сделал проще – пошел в Сокольники до большого Путяевского пруда, набрал там песочка на пляжике и посыпал им доску – вышло просто офигительно.

Я, помню, тогда всех гостей ставил на свежий балансборд и говорил что-то типа “Ну? Как? Чувствуешь? А?” Не знаю, что они должны были чувствовать, но я был очень вдохновлен темой именно настоящего песка, и уже этим же летом привез первые несколько бутылочек с озера Иссык-Куль и озера Балхаш и озера Яровое. 

каждая доска, посыпанная тем или иным песком,  несет в себе энергетику этого места.

Именно эти бутылочки положили начало моей коллекции, которая теперь насчитывает несколько десятков бутылок с песком из разных мест.

Теперь у друзей и знакомых не возникает вопроса, что привезти мне из путешествия, даже наши покупатели сами уже привозят песок из таких мест как Барселона, Бали, Бельгия, Эстония, Канарские Острова, Филиппины, Вьетнам, Индия… Вулканический черный или коралловый разноцветный или золотой белоснежный, крупный мелкий…

Таким образом каждая доска, посыпанная тем или иным песком, несет в себе энергетику этого места. Зачастую это, конечно серф-споты и получается так, что мои доски просто пропитаны духом серфинга.

РИСУНОК

Большую часть дизайнов рисует моя девушка Вера, но сейчас я начал работать со своим давним другом из Сибири и очень крутым дизайнером Витей Салтымаковым. После того, как дизайн нарисован, я печатаю его на доски с помощью УФ притнера.

Можно еще использовать сублимационную печать или шелкографию, опять же – у кого что под рукой, и кому что нравится.

Все варианты стоят по-разному: я для себя выбрал УФ, потому что, на мой взгляд, это лучший вариант в плане соотношения цены и качества.

Рисовать руками и продать произведение искусства на баланс-борде довольно сложно, но если кто-нибудь предлагает порисовать, я всегда иду навстречу. Сейчас вот, например, у Насти Романовой лежит пара досочек и она рисует что-то на них. 

ТРУБА

Труба – это самый сложный момент в производстве! Доску найти и выпилить легко, но вот когда дело доходит до трубы… Тут, опять же, каждый делает то, что ему нравится или из того что под руку попадется. Я видел очень много вариантов роликов, будем называть их так.

Видел даже идеально круглые выточенные из дерева ролики – я думаю, что их минус очевиден. НО подавляющее большинство все-таки склоняется к роликам из пластиковых труб. Многие пытаются сделать их похожими на ролики индо (чтобы “заглушки” были), я видел, как некоторые производители вставляют деревянные крышки и крепят их прямо на саморезы.

Такие крышки после высыхания начинают дико скрипеть. Я же предпочел обойтись вообще без них: просто отрезаешь кусок нужной длины лобзиком или циркуляркой, зашлифовываешь края – и готово.

Опять же, можно использовать пространство в трубе – свернуть коврик и сунуть внутрь – либо толстовку или бутылку с водой при перемещении если, например, в парк собрался или на дачу, сэкономить место в самый раз.

Достать качественную трубу крайне сложно, поэтому я свои беру в одном секретном месте. Что касается диаметра – то самый комфортный, в среднем, – это от 110 до 170 мм.

Настолько ли это просто?

Часто в коментариях я вижу: “Ничего себе ценник, это же  всего лишь доска и труба, дорого и все такое…

Пойду сам сделаю!” И человек идет делать сам, думая, что вот он сейчас зафигачит себе лучший балансборд и, самое главное либо не потратит на это денег либо потратит “в 10 раз меньше”.

Я обожаю наблюдать за такими людьми и восхищаюсь их предприимчивостью. Всегда интересуюсь их успехами. Далее ситуация может развиваться в трех направлениях.

1. Чувак берет бутылку, наполняет ее водой, кидает сверху деку от старого скейта – и вуаля, БАЛАНСБОРД готов – затрат ноль но что он имеет в итоге? Катать на этой кишке противно, бутылка может лопнуть, друзья не оценят. 

2. Берешь заработанные деньги, покупаешь лист фанеры полтора на полтора метра (1000р), лак плюс кисть (еще 1000р), везем все это домой, если повезет – у друга или соседа берем лобзик. Берем линейку и рисуем шейп, пилим.

Получается угловатое нечто с неровными стоперами криво прикрученными на саморезы, выпирающие с другой стороны (можно проткнуть ногу при дальнейшем использовании).

Возникает вопрос – где взять трубу? Первый вариант – идем сначала в скейтшоп за наждаком 200р, потом в тот же Леруа, берем трубу за 500-700р, которая потом ломается, и второй – звоним мне и я не продаю вам ее, звоним другим производителям в надежде, что они окажутся глупее и, возможно, в итоге у вас все-таки будет нормальный ролик рублей за 500. В итоге имеем баланс-борд за 3500 плюс еще остатки фанеры – можно напилить еще балансбордов… Как правило, так и возникают все новые и новые производители – дело то не хитрое. Друзья похвалят за усердие.

3. Не греешь голову, не пачкаешь балкон, а идешь и покупаешь доску у нормального производителя от 2300 рублей – сэкономишь силы и нервы плюс время. в итоге получишь красивый качественный балансборд,  который оценят и друзья, и коллеги в офисе.

Конечно, как вы видите, все не так просто. Есть куча всяких подводных камней, как и в любом деле. В итоге, чтобы получить качественный продукт, нужно хорошенько постараться. Найти лучшие материалы по самой низкой цене, найти печать, инструмент, владеть инструментом, избежать производственных травм и сделать красивый прочный и качественный баланс-борд.

Доска на ролике укрепляет ноги, все связки,  а при грамотном использовании может работать на все группы мышц

За два года существования BearBalanceBoards я настолько проникся этим, не побоюсь этого слова, видом спорта, что просто не представляю, как мы все жили до этого.

Будь у меня баланс-борд лет десять назад, весь мой джиббинг и все трюки разучивались бы куда быстрее и выглядели бы куда стильнее. Это так круто и полезно, что я трачу очень много сил на развитие балансбординга и его популяризацию, создаю культ балансбординга.

Ведь доска на ролике укрепляет ноги, все связки, а при грамотном использовании может работать на все группы мышц.

В итоге баланс-борд стал неотъемлемой составляющей квартиры серфера, а теперь уже и сноубордиста, скейтера или любителя йоги. В каждом нормальном батутном зале в углу валяется баланс-борд а то и пара.

Некоторые умные офисные клерки уже давно поняли, что нет ничего лучше, чем вести разговор по телефону, стоя на баланс-борде, что позволяет не выходить с работы с отекшей задницей и деревяной шеей.

Я, конечно же, считаю что часть этих заслуг все-таки принадлежит нам – всем, кто постит фотки в инстаграм, заморачивается и учит трюки, всем, кто ввел балансбординг в свой активный образ жизни.

Кстати, мы единственные производители в России, у кого можно купить баланс-борд с рокером (то есть с загнутыми клаями) из кленового шпона и стекловолокна по скейтовой технологии.

Интересующимся или желающим попробовать мы всегда рады помочь: мы часто делаем ивенты или мастер-классы, в общем – оставайтесь с нами!

www.bearbalance.com

https://www.instagram.com/bearbalanceboards/

https://.com/bearbalance

https://www..com/bearbalanceboards

Источник: http://doskimag.ru/posts/4090

VsemBoVsem
Добавить комментарий